1.转移注意力
相信这个大家都知道吧，政治书上有的，当时老师还详细的讲解过，当你遇到不顺意的事情时，就转移注意力，想想其它高兴的事情，此时，你就会豁然开朗，心情好了，心胸就宽广了。
2.改变周围的环境
心胸宽广与否，其实还与你周围相处的人有关，不然孟母也不必三迁了，周围的环境可以影响你的性情，所以，如果你周围都是一些心胸宽广的人的话，你也就会与之相随了。
3.多看一些心胸宽广的人的故事
这个是内在因素了，当你可以真正的了解那些心胸宽广的人的心理的时候，你就能做到真正的心胸宽广了。
4.平常心看待周围的事物
不要把身边的小事都看得太重，平常心迎来真性情，只有用平常心对待，是一颗心胸宽广的心的前提。
5.要懂得宽恕
只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。
6.减低自私自利的心
一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果 们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。
7.不要总想坏的方面
想事情不要总想坏的方面，应该理性思考，好坏都看，通过仔细观察思考，做出最正确的选择，看事情全面，这样你在以后的生活不会为了鸡毛蒜皮而发怒，你的胸襟将会变的很开阔。
8.多读书
买一本抒情的故事集或诗集，多读多看，抒发自己的情怀，使自己沉醉在浓浓的情意之中，对世界，对生活感到热爱，这样你的心情会变好，好的心情会使你更加感觉自己的胸襟变得开阔起来。
让自己的心变的宽阔，其实就是让自己更有涵养，有忍耐性，有见解，有见识。
这种不是一朝一夕就能做的事情，人会随着你的年龄增长，阅历增加，见识拓展的宽阔以后。
你的心胸会自然而然变的宽阔，你才会有所谓的大度，看开，看淡的心态。
任何事物都是一体两面的，比如天气有和风日丽艳阳高照，就有阴云密布狂风骤雨；花开时娇艳欲滴，花谢时憔悴凋零；人的心情有阳光灿烂的日子就有抑郁阴霾的时候。所以要允许自己有阴霾的时候，而不必苛求自己必须时刻保持开朗阳光，这种接纳和允许可以让你不那么焦虑，反而更有利于走出阴霾。
当然如果长时间处于阴霾中，那还是要引起重视。可以做以下的调整。
1.有意识地与多与性格开朗活泼的朋友在一起，让他们的积极乐观感染带动自己走出阴霾。
2.多去菜市场，超市，商场逛逛，所谓人间烟火气，最抚凡人心。
3.培养一个兴趣爱好，比如乐器，插花，茶艺，烘焙，钓鱼等等，这样即使自己一个人也能找到快乐的事情做。
4.不妨多运动，运动可以刺激大脑分泌快乐激素。
这样你就一定会慢慢走出阴霾，变得阳光开朗了。
要使一个人心胸开阔，豁达大度，首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。 一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度 心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。 心胸开阔的最高境界就是虚怀若谷。虚怀若谷，出处： 先秦·李耳《老子》：“敦兮其若朴，旷兮其若谷。” 意思是胸怀像山谷一样深广。形容非常谦虚，能容纳很多意见。近义词：平易近人、谦虚谨慎、大智若愚、和蔼可亲；反义词：盛气凌人、目中无人、目空一切、自高自大、咄咄逼人、傲岸不群。
豁达大度：“豁”本义是裂开，如豁口。引申义为舍弃，如豁出性命；“达”原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋·潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。” 二、怎样才是心胸开阔，豁达大度 心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度、认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征： 1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然； 2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？ 3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。 4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环，现实中无不是“不舍小无以存大”。人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？ 5、要做到善心度人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。表现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。 三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度 做事业就是：交朋友，长见识，练本领，长胸怀。以下是一些让自己心胸开阔的 1、多与心胸开阔的人交往，你就比较容易受到他们言行的感染。 行动计划： 1.1 观察身边心胸比较开阔的人，多留意他们待人处事的； 1.2 减少与心胸狭窄的人的交往 1.3 想想在哪里能认识更多心胸开阔的人，结交更多这样的朋友。 2、开阔自己的眼界，心胸跟眼界有关，看得越高越远，就越不会在意眼前的得失。开阔眼界的 2.1 行万里路，去感受自然的伟大和不同的人文，但要记着不要当这样的青蛙王子：现代的井底之蛙也出远门，但会把井随身带着。 2.2 多与人交往聊天，了解别人的生活与世界。多关注你所在的城市、国家的时事以及不同人的观点。 2.3 读书，建议多读历史书和传记。读书之时不可有己见，读书后不可失己见，和人聊天也是如此。 2.4 抛却是非观：世事没有绝对的对错。如果一个人的思维里只有对和错的话，非此即彼，那就是生活在一个黑白的世界。黑白的世界是真实的世界吗？ 3、跳出自己思维圈圈的想象如果是10年后的自己，会如何处理和看待你现在面对的问题和得失。心胸不够宽带来的最大的问题之一是：容易因小失大。让自己站高一点，能帮助抓住重点。 4、立志远大，可避免跟目光短浅的人争同样的东西。 5、多接触艺术，多去感受真善美。 改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而，人既是高级动物，而非朽木一块，有所改变是可能的，只不过不是一蹴而就，需要持之以恒不停锻炼。要想由心胸狭隘做到心胸开阔，要在以下几个方面加以修身养性，使之升华。 1、学会尊重人。我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。 2、坚持高远的人生目标。每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以贯之落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，劲才能往高处使，而不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。 3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好工作，不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。 4、不要计较眼前得失。古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，眼前的损失，可能就是日后的报酬。何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。孔子说，你自己想有所树立，马上就想到也让别人有所树立；你自己想实现理想，马上就会想到也要帮助别人实现理想。所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。想通了，自己宽松，大家宽松。因而有感恩的思想，助人的意识。 5、提高自己对事物的认识能力。只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄，才能真正具有容人的雅量。 6、提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免得了的。但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。
要想脑子灵活，要有三个条件。第一，要有强健的体魄。身体好，是一个人能准确看到问题和认真分析问题及做好事情的基石。第二，要有良好的心理素质。心情愉快，兴致盎然，意气风发，心胸开朗的人，脑子要灵活一点。而那些心情烦闷，兴趣不广，意气消沉，心胸狭窄之人，相比之下，脑子要呆板一点。第三，知识渊博的人比知识面狭小而浅薄的人，脑子要灵活一点。因此，一个人要想脑子灵活一点，第一，要坚持劳逸结合，坚持体育锻炼，要有良好的饮食和休闲方面的生活习惯，从而有强健的身体。第二，要有奋发向上的精神风貌，高雅的审美情趣，浪漫的生话态度，大度的为人风采。第三，平时多看书，看文科书，可以更多理解社会问题，因此想社会问题，会想得更周到全面。看理科书，可以更多理解自然科学问题。其中数学，是一切自然科学的基石，其数字与形及线的关系，十分精密。因此，学好数学，会提高脑子的思维精准度。
脑子要经常使用，才会保持活力和灵活性。因此，人老了，防止痴呆症最有效的办法，就是要多看书，多参加适当的体力劳动，并有乐观向上的精神。我现在五十多了，经常在头条里读读想想广大网友的头条文章，我感觉我的脑还比较灵活，思维也不混乱。
首先本质上，小心眼和自卑并没有直接关系，这里有个问题，小心眼一定是不好的吗？不是的，我看到的小心眼的人有这样一个优点，就是做事的时候考虑会比较周全，而最终答案很明显，格局是最大的问题，不管因为什么原因而感到自卑，然后朝着一个斤斤计较的方向发展，难道此中失去的不是格局吗？
题主说到别人一句话可以让自己想很多，那么请问你想太多的是什么呢？想的这些东西是否过于个人揣测？某种程度是纯粹的个人想象，其实这样很容易产生误会以及难以协作。
停止内心戏和看远一点吧
