以下是几本关于催眠和心理暗示的书籍：
1. 《催眠入门》（作者：彼得·布朗）
2. 《催眠与暗示》（作者：米尔顿·埃里克森）
3. 《催眠术与自我暗示》（作者：保罗·麦肯纳）
4. 《催眠术的艺术与科学》（作者：罗伯特·斯蒂文森）
5. 《催眠术与自我治疗》（作者：迈克尔·约瑟夫）
这些书籍都提供了有关催眠和心理暗示的详细信息和技巧，适合对这些主题感兴趣的读者。
2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。
3、《艾瑞克森的催眠治疗理论》斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。
心里催眠术这书适合成年人听的催眠书
成年人晚上睡不着，失眠，可以看看心里催眠术，给自己催眠，让自己入睡，很是厉害的好书。
我虽然没有体验过催眠术，但是我想是会有这样的事情。早先我的一个领导，每逢他讲话时很多人都打瞌睡。我自已也觉得睡意蒙胧，我认为这就是一种催眠。
人到老年更容易打瞌睡，特别是看电视的时候，每逢中间播放广告的时候就很容易迷糊，大概广电总局也知道这个问题，所以播广告时就加大了音量。
我认为人的大脑就像一部电脑，里面储存着各种信息，每一种信息的开启与休眠都有信号激叐。最有说服力的就是母亲的催眠曲，小孩子一听就会安然入睡。
催眠术之所以不能让人普遍相信是因为真正撑握它的人很少，而且严格说起来也是一种特异功能。不过随着科学技术的发展，催眠术也俍快会揭开神秘的面纱。造福失眠者。
我从来没有听过助眠书，为什么呢？
因为我从来没有过失眠夜，不听助眠书，推眠曲，每晚准时睡觉，有时候晚上夜一点睡，喝杯牛奶有助于安神，和提高睡眠质量不好，平时也没有什么烦恼事情，现在年纪大了，那起手机就想睡觉，每天早睡早起身体健康好，有时夜晚想听歌，就带着耳机听着音乐很容易入睡，这是助眠的好办法！
同时心里不要杂念丛生，放开一切烦心事，睡觉时不要再想不完的东西，睡觉时就安心睡觉
每天和夜晚不能颠倒黑白时间，工作时间就工作，吃饭时就吃饭，到休息时间不要太晚睡！每晚更不能熬夜，太夜睡眠质量差的，影响日间工作，心情也不好，也对身体健康造成影响的因素之一，人人都要注意身体健康！不要熬夜……天冷了注意保暖早一点休息吧！
谢谢
