要改掉脾气暴躁的性格:就要多想快乐的事情，一切不愉快的事情过去了就让它过去；去看看蓝天白云，去听听歌，跳跳舞；不愉快的事情过去就让它过去，不要去想；只要调整好自己的心态，一切都会变得美好。
1、注意力转移：如果有事情让自己心情很不好，特别想发火的时候，大家尽量克制自己，不要去想这件事情，应该把自己的注意力转移到让自己心情愉悦的事情上，比如说大家可以听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。
2、学会控制自己：如果感觉自己情绪糟透了，想要对身边的人发火的时候，一定要在心里告诫自己要控制住脾气，千万不要把坏脾气爆发出去，尝试成功自我控制几次之后，以后再遇到类似情况，大家就可以游刃有余了。
面对脾气暴躁的人，个人感觉冷处理是比较好的。
冷的意思一是：冷眼相待，不和那样的人相处，不和脾气暴躁的人有任何瓜葛；
二是：不和脾气暴躁的人一般见识，他发脾气也不和他较真，无论他怎样气急败坏都不和他争吵，退一步天空海阔，让三分心平气和！
心理指导:根据您的描述，您的症状是经常会情绪失控，脾气暴躁，易怒，控制不了，您是因为内心有压力，心烦意乱，建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，有时间要多出去散散心。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
退一步海阔天空！
