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心理摆效应:如何避免情绪失控(怎么样克服当众演讲的恐惧心理)

怎么样克服当众演讲的恐惧心理

如何做到当众讲话不怯场,我教你一个办法,保准有效。这个办法就是:不管多大场面,不管是千人听你讲或是万人听你讲,你只要把听讲者当成“一片石头”或“一堆砖头”就可以了。

当众讲话时,你的目光要向听讲的人群凝聚平视几秒钟,不要怕他们看你,他们看你时,你也在看他们,这是对等的。

遇到这样的场面,一定要稳住劲,不要怯场,举止要大方,气质要尽显。讲话时,要准备好讲话稿,万不可信心开河。最好用普通话讲,不要讲得太快,要有板有眼,吐字要清晰。

为什么要准备讲话稿呢?就是要让听众知道,你讲的话是有原则的,是有权威性的,是有代表性的,并不是你个人的观点,这样可以增加可信度和权威性,并且也是对听众的尊重。如果你认为可以脱稿讲,手里也要拿一张纸当作讲话稿,哪怕是一张没有文字的稿纸,这样可以让听众认为你不是胡乱讲的,而是有准备,是有原则的讲话。

当孩子哭闹到高峰期的时候如何控制大人的情

就像是饿了想要吃饭,不开心就会发脾气一样,情绪也是生理反应,很难被控制。所以很多家长都会忍不住对孩子发火。但是可以发火不代表可以大吼大叫,建议你下次想要发火的时候,可以这么做:

大吼之前,想想这4个问题:

1.我现在是不是在气头上?

2.告诉自己生气是正常的;

3.不要被感觉带着走;

4.积极表达,让情绪发泄出来。

回想一下以前生气的时候,脱口而出的气话,是不是挺不理智的?


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