生存很简单，生存的咋么样需要动脑筋，人不要绝望，生命诚可贵，想办法度过难关。
曾经的我，仿佛跌入了万丈深渊，身处黑暗之中，无法自拔。我在谷底挣扎，痛苦、无助、绝望交织在一起，让我无法呼吸。
然而，正是这些痛苦与挣扎，让我逐渐醒悟。
现在，我昂首向前，迎着阳光，一路挫折，一路奋斗。我知道，前方的路还很长，但我已不再是那个迷茫、脆弱的我。我已经找到了自己的力量，学会了勇敢和坚韧。
跌入谷底，才能更好地领略生命的真谛。涅磐重生，才能更加珍惜生命的每一个瞬间。这是一种历练，也是一种成长。
从谷底到涅磐，我经历了风雨，也收获了彩虹。这是一种痛苦的磨砺，也是一种美好的旅程。我坚信，未来的路，我会更加坚定地走下去，迎接新的挑战，创造更美好的明天。
坚持过后就是春暖花开了，得往好的方面发展，
想尽办法往前冲，上天会安排好的
先说绝望带来的改变。俗话说“只有享不了的福，没有受不了的苦”，不管多苦的境遇，只要人没有去冲动做傻事，就能逐渐调整自己的标准去接纳苦难，并寻找希望让自己走下去。而当人一旦接纳了苦难，并怀揣了新的希望，那么对人生的标准和要求也就变了。
再说抑郁症和心态的事。抑郁症是什么？抑郁症有两个核心要素：1.固有标准不变，2.觉得没有希望。描述一下就是：执着于固有的标准来否定自己，不肯接纳“糟糕的”自己，进而把自己陷在沮丧的循环里，从而让心态悲观绝望苦凄凄。
我们再回到第一段所分析的，一个人一旦经历了绝望，接纳了苦难并产生了新的希望，自己对人生的标准和要求就改变了，而当人不再执着固有的标准，不再限于沮丧，开始建立乐观、建立希望，则构成抑郁症的两个核心要素“固有标准”、“没有希望”就消失了，抑郁症和悲观心态也就改善了。
