您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催眠疗法 从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。
催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是"失眠担心症"，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。
催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。
对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。
在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的和愉悦。
只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。
潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。
而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。
如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
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首先，去一楼冰箱里拿肉，然后喂狗，捡狗盆子里的十块钱，打开一楼妈妈的在的房间，然后去二楼最右边的房间的黑色椅子上，面对着桌子上的白色本子，疯狂点击人物，会出现学会催眠术。
然后到一楼催眠妈妈，再去浴室拿肥皂，对妈妈使用，取得保险柜密码，然后去姐姐房间一楼洗衣机拿妹妹房间的钥匙，然后结束。
催眠其实没有那么的神秘，催眠只是心理暗示的一种。比如，一个人不停的打哈欠，那么他旁边的人就会觉得困。这只是一种心理暗示行为。
有些心理疾病需要催眠治疗是因为给你植入一种对你好的心理暗示。
你的时间我来珍惜——可星
我是元式催眠师任光增。回答一下这个问题。
催眠术在18世纪的法国就被应用于临床治疗。他就是被奉为催眠鼻祖的奥地利医生弗朗茨.麦斯莫。只是因为治疗效果太好，被投诉。法国成立调查委员会，研究催眠的科学性。后来把麦斯莫医生驱逐了。因为他的动物磁力理论拿不出证据。
催眠有强大的治疗效果，那个时候却很难证明自己。
就算到了现代，很多人仍然对催眠有恐惧，害怕被控制，担心自己的秘密被抖出来。
之所以要扯这么远，还是因为催眠没有进入大众的视野。以前都是高大上，心理学家在实验室进行研究。学习催眠术不是获取文字资料就会了的，既然称之为技术，没有那么简单的。
不管是初级催眠师还是高级催眠治疗师，给他人做催眠要遵守规范，保持优雅的动作。前一阵所谓的灵性大师安裘密打着灵修的名义搞着秀的勾当。
催眠师是与人打交道的，与深层次的潜意识打交道。没有正直的规范学习是不能称为催眠师的。看看资料，皮毛而已。
有一种灵触催眠，我没有学过。看过他们的练习图片，与灵修有相似之处，在此不做评论。
艾瑞克森催眠非常好，属于间接催眠，模糊催眠。也不是所有的案例都成功。
我属于元式催眠，走的治疗型催眠，科学催眠的路子。元式催眠吸取了麦斯莫催眠的教训，从一开始就注重科学性，经得起仪器的检测。
从催眠开始导入，在催眠状态，导出状态都可以在脑波仪上清清楚楚的显示出来。高级元式催眠治疗师还可以根据催眠脑波的形态分析催眠者的状况。
热成像摄像机对元式催眠技术的侦测。在催眠状态中，热成像摄像机拍摄到了催眠中能量变化的全过程。
一个连催眠原理都没搞明白的人如果只是看看催眠的资料，知其然不知其所以然，害人害己。
真正催眠师给人做催眠是一个封闭的，科学的，自然的，循序渐进的流程，自始至终让来访者感到这是个顺理成章的事情。全部流程做下来，是一种舒适的体验，美妙的体验。
催眠语言有父式，母式。还有特定的语音语调语气语速。你单纯看资料，只是冷冰冰的文字而已。而催眠是活的，是与人的一种互动，是与潜意识的互动。
每个人的潜意识储存的情绪经验不同。每一次在培训班上都会有学员在催眠中出现悲伤流泪等情绪，如果没有催眠师培训和指导，自己或者别人出现了情绪波动，创伤流露，就是一种二次伤害！
为了自己和他人不受到可能的伤害和痛苦，元式催眠师任光增建议找专业催眠师学习。
催眠原创来自公众号金乾催眠学习与心理。
