颈椎病我们并不陌生，这属于一种比较常见的劳损病症,主要是因为人们长时间久坐电脑桌前导致的，颈椎病除了要去医院治疗之外，自我治疗是特别关键的，比如说大家应该保证充足的休息，要对这种疾病有充分的认识，还有就是大家也要注重保养。
现在很多职场人士都发现自己患有了颈椎病，虽然属于一种慢性疾病，但是当颈椎病加重的时候，常常让患者朋友自己都无法进行正常的生活和工作，因为这种疾病主要是因为自己长期久坐导致的，所以我们也可以从生活方面进行调理，一起来看一下自己应该如何治疗吧！
一、多多休息
如果是初次发作的话，大家一定要保证充足的休息病情，严重的话需要卧床休息几周。卧床休息的时候需要减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，但卧床的时间也不要太长，以免会有肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，就会阻碍颈椎病的恢复，所以在疾病的间歇期以及慢性期，大家应该适量的参加工作，不需要长期的休息。
二、正确认识
这种疾病要有正确的认识，必须要树立战胜疾病的信心。骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常常会有反复，在发作的时候症状可能会加重，这样也会影响到正常的休息，所以患者朋友一方面要去除恐惧悲观的心理,另一方面要有乐观的心态，并积极治疗。
三、注重保养
人体也是需要加强保养的。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，一定要对颈椎做好保护措施，尽量避免一些不必要的损伤。
无论是睡眠、休息。还是学习工作，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。
现在越来越多的人都患了颈椎病，颈椎病患者朋友只有自己调整好生活习惯，保护好颈椎，这样的话疾病才有可能消除，所以在平常生活工作当中，大家千万不能久坐。
要对这种疾病有足够的认识，还有就是病情如果加重的话，也是要去医院进行治疗的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
2021-08-28
说是性格缺点，不如说是性格缺限。
如遇到乐观开朗，直来直去性格相投之人，你所说的缺点，恰恰是优点。优缺点是相对不同的人而言的。
而性格的缺限，是相对各类人而言，不够圆满，于人沟通难免话不投机。
而性格比较完善，则可因人因事，语中重点，直击要害。于人交往如鱼得水，游刃有余。
圆润豁达的性格，也是人格魅力所在。而完善人格，必须不断学习，以知识丰富思想，在实践中探索经验，总结教训，不断修复完善智商情商，充实精神内涵，提高自身修养，才能在人际交往中，既有立场，有原则，又能巧以应对各种人际关系，从而展示人格魅力。
一己之见。谢邀！
心理学家弗洛姆，在处世哲学上提供了这样一条建议：每天安静地坐上十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。
如何控制自己的情绪？不妨尝试以下几个办法：
一、深呼吸
当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。
二、数数
美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果非常愤怒，就数到一百，如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。
三、运动
这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。
深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。
美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。
提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。
的老庄倡导柔，人要时刻保持一颗柔软的心，上善若水。西方的苏格拉底告诫世人，认识你自己。
认识自己，观察自己内心，是获取智慧应做的修为。
在当下凡事匆忙、信息繁杂的时代，人更要生活一些留白、冥想的空间。静下心来，对心灵、情感、情绪进行观察，树立正确的人生信念，以及健康的价值观，面对消极情绪，勇敢、面对它、理解它、然后有效处理，让消解成为水到渠成的事。
举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。
人生路漫漫，且修行，且珍惜。
*本文为十点读书签约作者江徐创作
