您好，开心散的组成和剂量是：菖蒲（一两）远志人参（各十分）茯苓（二两）或者菖蒲茯苓（各三两）人参（二两）远志（四两）或者菖蒲远志茯苓（各三分）续断肉苁蓉（各二两开心散的组成和剂量是：菖蒲（一两）远志人参（各十分）茯苓（二两）或者菖蒲茯苓（各三两）人参（二两）远志（四两）或者菖蒲远志茯苓（各三分）续断肉苁蓉（各二两
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答：化烦心为温柔。
1、人生难免烦心，温柔可以让烦心走开。
2、真正的温柔，假装不来，是岁月与阅历赋予的独特光环。
3、若是有人接收不到你的善意，浪费你的坚定，请记得收回这份可贵的温柔，它值得更贵的人，更好的事。
4、愿您温柔对待生活中一切烦心事，亦被这生活温柔相待。
个人认为说自己这也不舒服，那也不舒服，也不是作，是真的不舒服，为什么出现这种情况，一般是身体有疾病，心阻忧郁而至，人的生活环境经历不同，就各是各的心境，有的人高兴，有的人不高兴，气血通的人，心胸就宽广，碰事也想得开，而那些心中纠结的人，心中难免陕窄，碰事就耿耿在怀，所以就郁闷苦恼，长而久之就忧伤成病。一个为了自己一生幸福，就要把好人生关，年青时要好好读书，走上社会要好好工作劳动，找对象要找个性格志向相同的人，这样一步青云直上，人也没有那里不舒服，那里不平衡的，万物需要阳光雨露，人也需要关怀温暖，爱情亲情都不能缺少，上次有一位老奶奶共同生活几十年的丈夫死了，整天在家叹声叹气，泪流满面，说身上这里痛那里痛，儿女操心得要死，今天上医院，明天上医院，要死要活的，后来一个老汉主动找上门要护理她，就是要搭伙两人过日子，可能老汉对她很好，照顾得周到，就再也没有生病，走出来还面带红润，儿媳也安心打工去了，人都有需求和愿望，一旦满足，郁结也烟消云散。所以人要打起精神，把自己的一切整得井井有条，不要让自己心困，情困，保持心静平衡，心情快乐，身体也就安康。
不开心，心情不好，容易发生在年轻人群中。造成不开心的原因很多，有时候，可能因为一句话，一件微小事情，就不细说了。闲谈几句应对不开心的方法。如果不开心一直持续，也许可参考本人以前探讨过的克服自卑，正确应对被人瞧不起等的方法。
处理心情不好的方法，首先是要确认让自己不开心的原因。你可以问自己这样的问题: 是不是最近睡眠不规律了？是不是改变了饮食习惯？是不是遇到了一些不顺心的事？是不是工作压力太大？是不是生活中失去了什么？是不是在乎别人的不友好言语？等等。原因找到了，就可以找到合适的应对方法。
实际上，你的问题已经提出了应对不开心的方法之一，即减少负面情绪。心情不好时，要保持良好的积极心态，争取正向思维，回忆美好的过去。
你晚上看小说，看着看着就想哭。哭，也是应对不开心的方法之一。想哭，那就哭吧，大声地哭吧。不要忍住。哭出来了，心情可能就好了一大半。
大吼大叫几声，自言自语一阵，深深呼吸几次，反反复复数数，这些能减少压抑缓解心情。
看来你有读书的好习惯，钦佩。我是一个文（学）盲，很少读书。印象中很多（名著）小说都是描写悲惨故事的。在心情不好的时候，建议少看那些有负面，悲惨叙述的书，看一些令人高兴的，滑稽有趣搞笑的。也可以听听自己喜欢的音乐，做自己喜欢的事情。
不开心时，不要老是一个人独处，要走出去。跟要好的朋友，视频聊天，倾诉。如果方便，最好一起出去走走，喝一杯。
如果亲朋没有时间陪伴，可以独自一个人到人多的地方，看看他人怎么高兴地生活，特别是看看那些比自己生活条件，身体状况，处境更差的人，你就会认识到: 在这个世界上，不光是我有烦恼，我是比上不足比下有余，至少我不是最差的（注意:这里不是攀比），我不应该有什么不满意的。
心情不好时，买些好食材，自己动手做几道拿手好菜，与家人或朋友一起聚聚。要不，干脆找一家比较好的餐馆，品赏一下美食。
自我坚强，对自己“狠”一点。每一个人都有不开心的时候，都会遇到问题和挫折。把这些视为是一种挑战，自我控制，给自己承若，制定目标。这是非常有效的方法。
根据自己的兴趣，参与体育锻炼，如看看大自然，散散步，打打保龄球乒乓球等等。
据研究，慷慨的人比吝啬的人更开心，更幸福。为他人提供力所能及的帮助，有时候慷慨解囊，有时候自愿地花些时间和精力帮助需要帮助的人，会让我们受益并感觉良好。
就说这么多吧。让我们忘记一切烦恼，活得潇潇洒洒开开心心。
