答：生活习惯还是要注意，尽量不要晚睡，太阳出来我们就起来了，太阳下山了，我们人就要休息了。最晚不要超过晚上12点睡！这样对人是有好处的，因为人法则天地！
在这个快节奏的生活时代，干什么事都讲究效率。在如此高压的环境下，造就了一大批亚健康人群。其中，最常见的就是肠胃病了。35岁的小曼就是一个典型的例子：第一次见到她是在实习那会，瘦小的她在病床上与母亲相拥哭泣，她怎么也没有想到，当初自己仅仅因为腹泻、腹痛而来医院就诊，可后来却被查出是肠癌晚期，已经没有了手术余地！小曼起初只是公司的一个普通职员，凭借着勤奋上进、吃苦耐劳而被升职，与此同时，她自己身上的担子也加重了。不能按时按时上下班不说，还经常加班到深夜，为了节省时间，经常是点外卖、麻辣烫等来充饥。刚开始小曼觉得自己排便的习惯改变了，经常腹泻、腹痛，有时一天能去7、8趟厕所，但并没有引起她的重视，以为是劳累所致。直到一天，她上厕所时发现自己竟然拉出血便，这才把她吓得不轻，赶紧跑去医院，结果一查，竟已是肠癌晚期！肠癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，发病迅猛，病情隐匿，很多患者一发现时，往往已是晚期，对患者的生命安全构成了重大威胁。排便时出现这4种异常，当心肠癌！一、形状发生改变正常的是成形的，有的呈圆柱形，有的类似于香蕉的形状，并且粗细适中，当你发现变细条、扁条，有显著凹槽，感觉有被挤压的痕迹的时候要提高警惕，这可能是肠癌的征兆！这是由于癌肿占据了肠道空间，使得肠腔狭窄所致。同时，患者还会伴有排便困难的感觉。当然，有些可能是饮食习惯改变，吃地太油腻所致，如果在自己饮食习惯变清淡以后这种情况并没有得到明显的改善时，就应该及时去医院进行相应的检查了。二、出现血便带血是大肠癌发病的标志之一，虽然痔疮、裂、炎性肠病以及肠道细菌感染，都会出现带血的症状。但是肠癌的带血还是有些许区别的。因为患处离门比较近，一般便血夹杂着的血液是鲜红色或者暗红色的，当血液量比较多的时候会发现是棕红色的。在肠癌患者中，有将近百分之三十的患者会出现肉眼可见的便血状况，是辨识度非常高的一种肠癌症状。三、排便习惯改变排便习惯的改变包括排便次数突然增加、便秘和腹泻交替出现、排便的固定时间突然改变，同时出现了少量的黏液性变等。在饮食习惯没有发生巨大改变的情况下，一旦自身出现排便不规律，就要及时就医了。四、排便时腹痛来袭时，有一点轻微腹痛是正常的生理现象，这是机体在提醒你该去排便了。但经常性排便腹痛，并且腹疼越来越严重要引起重视了，这可能是肿瘤不断增长，在对肠道的不断侵蚀中，出现了溃烂和感染，使肠道发生痉挛，从而引起腹部异常疼痛。疼痛大多集中在中下腹，疼痛程度也不尽相同，大多都是阵发或持续性状态，并且在排便时，腹腔压力过大，痛感会更加强烈。大肠是人体消化道的后半部分，其于人体的排便口门直接相连，所以，肠癌的信号也可以体现在排便上，大家一定要多留意以上这些异常，合理安排日常的饮食，养成良好的饮食了生活习惯，并定期检查自身的身体状况，才能早期发现，早期治疗。★若本回答有帮助，请点赞支持！
食管癌早期可能没有任何不适症状表现，但有时还是或多或少会有些不适感，只是这些不适感可能很轻微，加上没有什么特异性，所以一般不会引起重视，有时仅仅表现为轻微的不适，很多时候只是在进食过程中出现短暂的不适，进食后消失，更容易被忽视。1、食管癌作为消化道的癌症，当然会在吃东西时有所表现，比如进食时的胸骨后不适感、摩擦感或微痛，或者感觉食物通过缓慢，有异物停留感、哽噎感，通常在吞咽固体食物时出现，最初是间歇性、偶发的，以后逐渐变为经常性。有时也表现为颈部发紧感、咽喉部干燥感，也就是通常所说的感到喉咙发紧、干燥吞东西不顺畅，多在进食较粗糙的固体食物时感到比较明显。2、如果吞咽困难越来越明显，慢慢发展到进食半流质、流质饮食也感到困难，甚至喝水困难，也就是医生经常会说的“进行性吞咽困难”，这时候很可能已经是食管癌中晚期，进行性吞咽困难是食管癌最突出最典型的症状。3、食管癌早期也可能表现为胸后闷胀不适感或与进食无关的胸后（食管内）有异物的感觉，一般人似乎很难具体描述，不能准确指出不舒服的部位，就是感觉胸后有一种闷而胀的不适感，或者有嗳气，或者总会不自主地叹息以缓解不舒服感。4、此外，有的食管癌早期还可能表现为胸后或心窝部与上腹部烧灼感或摩擦样疼痛感或刺痛感，也就是通常所说的烧心感、上腹部饱满感，或者胸背部持续性隐隐作痛，或者烧灼样的针刺痛感。这些表现都没有特异性，你不可能仅通过这些表现来判断是哪里出了问题，你要做的就是到医院就诊。5、如果食管癌侵犯或周边组织器官，可能会带来相应的症状表现，比如当肿瘤直接侵犯或喉返神经，会出现声音嘶哑；侵犯气管或支气管可导致刺激性干咳或血痰，或食管气管瘘；侵犯主动脉引起胸背部疼痛，甚至可能导致主动脉穿破而。当然，想要靠症状来早期发现食管癌，多半是很难的，建议食管癌高危人群主动进行筛查。
鲜血、激情、惊悚、刺激，这三部重口味恐怖电影，让你从头到尾无尿点，！第一部《隔山有眼》这个《隔山有眼》的系列应该目前拍了三部，第二、三部要比第一部逊色许多。这里主要推荐第一部。一家人出去旅游，想不通为啥来这种偏僻的地方。还在迷路的情况下开入了。人说祸不单行，这下真的是倒霉到家了。车子轮胎爆了，直接抛锚。谁也没有想到这个鬼地方以前是一个秘密的核试验基地，后来废弃不用了，但是由于核辐射，周边的一个村庄很多人都死了，活下来的一家产生了变异。成了样貌奇丑无比，体型却比寻常人壮硕很多的野人。这家人寻求救援未果，暂时在这里安营扎寨。没想到这群怪物一样的野人，开始袭击他们。本来好好的度假，变成了恐怖的夺命之旅。 一个一个非常惊险刺激的镜头，让人的神经紧紧绷着，怪物抓了女主，发生了不可描述的事情，企图为自己传宗接代。在这个暗无天日的地洞里，她遭遇了惨绝人寰的噩梦。第二部：《黑暗侵袭》《黑暗侵袭》这部电影现在也是拍了两部，两部质量都还可以，大家都可以看看。我们主要看看这第一部分惊险遭遇。莎拉家庭遭遇重大变故，一直抑郁寡欢，朋友拉着她参加了一次刺激的洞穴冒险之旅。六个女孩短衣短裤，身材火辣，特别是主角更是非常漂亮。她们进入了一处从来没人来过的洞穴。本来有个朋友骗说她曾经来过，里面没有危险。可是在她们被困住之后，她才告诉大家她从来没有来过。直到进入了洞穴深处，才突然发现一种吃人的怪物，长的非常狰狞，行动逊速，眼睛看不见，但是听觉非常灵敏。怪物对六人展开了一场恐怖的血腥。黑暗狭窄的幽闭空间中，所有的现代文明都失去了作用，只剩下最原始的本能反应。怎么样避免被怪物杀掉，怎么样杀死怪物，怎么样远处洞穴逃命，都成了每个人必须面对的问题。Sarah 最终靠着自己的努力，逃出生天，其他人全部都死了。她疯狂的大哭，仿佛从原始文明逃入现代文明，一切那么熟悉，一切又那么陌生。第三部：《短柄斧》《短柄斧》这部电影，听名字就知道这是一个整天拿着斧头到头的恶魔。小男孩维克托·罗克利，长相太过丑陋，遭到周围很多人的嘲笑唾骂，他从小自卑痛苦。后来很多年过去了，他们所在的房子周围也没有人居住，变成了一个神秘的死亡沼泽。经常有人来到这里，就会失踪。恐怖的传闻凡不胫而走。一般影片的开始就是一群不知天高地厚的年轻人，无脑的闯进了这片沼泽。俊男靓女遭遇了这辈子最恐怖的噩梦。一个拿着短斧头的魔，让她们为自己的无知付出了生命的代价。这三部重口味恐怖片，绝对适合生活中平平淡淡非常无聊的你，如果你想刺激一下感官，那你可千万别错过。
不同的人病情进展速度并不相同，所以疾病按照病程划分四个阶段痴呆前期最初的症状往往被错误地归因于衰老或压力。详细的神经心理学测试可以在一个人达到诊断AD的临床标准之前8年内发现轻微的认知困难。这些早期症状可以影响日常生活中最复杂的活动。最明显的缺陷是短期记忆丧失，表现为难以记忆最近学习到的事实和无法获得新信息。注意力、计划、灵活性和抽象思维的执行功能的细微问题，或语义记忆（意义记忆和概念关系）的损害，也可能是AD早期的症状。在这一阶段，可以观察到冷漠，并保持最持久的神经精神症状通过但是，在疾病的过程中，抑郁症状、易怒和对细微记忆障碍的意识下降也是很常见的。疾病的临床前阶段也被称为轻度认知障碍（MCI）。这通常被发现是正常衰老和痴呆之间的过渡阶段。MCI可以表现出多种症状，当记忆丧失是主要症状时，它被称为“健忘症MCI”，并经常被视为阿尔茨海默病的前驱期。早期在患有AD的人中，学习和记忆的不断增加的损害最终导致明确的诊断。在一小部分中，语言，执行功能，感知或运动执行（失用症）的困难比记忆问题更突出。 AD不会同等地影响所有存储容量。关于人的生活（情节记忆），事实学习（语义记忆）和内隐记忆（身体对如何做事的记忆，例如使用叉子吃或如何从玻璃杯中饮用）的旧记忆受到影响比新事实或记忆更小的程度。语言问题的主要特征是词汇量减少和词汇流畅度下降，导致口头和书面语言普遍贫困化。在这个阶段，患有阿尔茨海默氏症的人通常能够充分地传达基本思想。在执行精细动作任务（如书写，绘画或穿衣）时，可能会出现某些运动协调和计划困难（失用症），但它们通常不被注意。随着疾病的进展，患有AD的人通常可以独立地继续执行许多任务，但可能需要在最具认知要求的活动中提供帮助或监督。中期渐进式恶化最终会阻碍独立性，受试者无法进行日常生活中最常见的活动。由于无法回忆词汇而导致言语困难变得明显，导致频繁的不正确的单词替换。阅读和写作技巧也逐渐丧失。随着时间的推移和AD的进展，复杂的运动序列变得不那么协调，因此下降的风险增加。在这个阶段，记忆问题恶化，这个人可能无法识别近亲。之前完整的长期记忆受损。行为和神经精神病学变化变得更加普遍。常见的表现是徘徊，烦躁和不稳定的影响，导致哭泣，爆发无预谋的侵略，或抵抗照顾。日落也可以出现。[34]大约30％的AD 患者会出现错觉辨别和其他妄想症状。受试者也不了解他们的疾病过程和局限性。尿失禁可以发展。这些症状会给亲属和照顾者带来压力，这可以通过将人从家庭护理转移到其他长期护理机构来减少。晚期在最后阶段，患者完全依赖于护理人员。语言被简化为简单的短语甚至单个单词，最终导致语言完全丧失。尽管丧失了语言能力，但人们通常可以理解并回归情绪信号。虽然侵略性仍然可以存在，但极度冷漠和疲惫是更常见的症状。阿尔茨海默病患者最终无法独立完成最简单的任务；肌肉质量和活动性恶化到他们卧床不起并且无法自己进食的程度。死因通常是外在因素，如感染压力性溃疡或肺炎，而不是疾病本身。虽然进展速度可能不同，但诊断后的典型预期寿命为3至9年左右
