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俗话说:"压垮人们的往往不是来自外部的压力，而是来自人们内心的脆弱″。那么、如何才能排解我们在现实生活中遇到的压力呢？下面谈几点看法，供友参考:
1；坚持锻炼，使自己变成一个健康的人
也许有人会说:"坚持锻炼身体跟解决压力有毛的关系＇，实际上关系非常的密切，一个人并不是身体无病，不虚弱就是健康人，而是身体、心理、社会适应等方面都保持良好的状态，才能算的上是一个真正的健康人。而坚持锻炼身体，不但能够提高体能有助于预防疾病，而且还能增进人的身体健康，使人精力旺盛。如果我们拥有一个健康的身体和充沛的精力，就能从容不迫的应付日常生活、工作、学习所产生的压力。
2；积极参加社会活动，增强社会适应能力
孤独的性格，往往会和社会环境脱节，增加不必要的压力。我们生活在社会大家庭中，我们的一举一动都和社会环境有着千丝万缕的联系，积极参加社会活动，如文化演出、体育比赛、跳广场舞、志愿者服务等，可以增进人与人之间的友好交往。良好的人际关系，可以使人产生安全感和自信心，能与人友好相处，会使人的心情舒畅，少生烦恼，减少压力。
3；保持积极健康的乐观心态
培养开朗活泼的性格，保持积极健康的乐观心态，对于排解压力非常重要，它可以降低心理的紧张和焦虑水平，提高自制力和自信心。一个性格开朗，心理健康，情绪稳定，意志坚强的人，面对任何压力，都会坦然面对，勇于担当！
如果经济允许，不妨去饭店里吃，这样就不用烧火做饭，不用洗涮锅碗了，只须动动嘴点菜。也可以雇个保姆，这样就没有家务压力了。
我觉得工作之余，可以干一些能使自己舒缓工作压力的事情。比如：下棋、钓鱼、聊天、登山、散步、旅游、栽花种草……只要在法律许可范围内，自己又感兴趣的事，都可以去做。
出去旅游啊，看到不同的风景可以让自己忘掉所有心情放松，然后在继续努力奔向美好的生活，加油
有压力才有动力，这句话确实说的很好，但究竟怎么样才能转化为动力，是有一个思考跟行动框架的。
有压力，说明你认识到了自己的能力跟目标还有差距。
1.你要明确目标究竟是什么，是完成多少任务量还是做一件你之前没做过的事？把目标分解的具体一点，最好可量化。
2.明确目标后需要认清自己，自己离这个目标有多少差距？
3.利用倒推思维，思考这些差距怎么做怎么学习才能弥补？列出计划，分解到每个月每个星期每一天。
4.及时跟进总结，不懂的地方向人请教，调整方法。
5.利用自身的一切资源想办法完成目标，这个过程中培养和保持自信心也是相当重要的，要注意。
以上，希望对你有用，你觉得呢？
