我想起五年前做了一件难堪的事，公司聚会聚餐的时候我喝了三种酒，然后断片了，不记得自己做什么了，第二天早上醒来听宿舍的室友说给我听后感觉形象全无了，我的女室友两个人驾着我回宿舍的，一点都不知道自己做了什么丢脸的事，室友说在餐桌上我拿起红酒杯倒了红酒，在那里大笑，笑的摔到地上，被人扶起来，说我拿红酒杯往后一甩，杯子里的红酒就甩到边上坐着睡着的同事身上了，那同事睡梦中被泼醒，睁开眼看了一下又睡过去了，其他人都在那里笑，而我是完全无意识的，自己不知道自己还做了什么丢脸的事，她们只告诉我这么一件丢脸的事情，可能还有她们不想说，现在想想都还是觉得丢脸！真的很难堪！
可以深呼吸在呼出气，或者自己数星星，看什么事情，如果不是损坏自己名誉的事，都不叫事，每个人必经经历不同，接触到的东西也不一样，阅历不同，没见过或者没吃过没用过很正常，你自己决定丢脸别人或许只是眼前一笑，早都忘了你的事，所以你自己不觉得尴尬别人就不敢说什么
在众人面前丢脸难以释怀，你不需要刻意去让自己释怀。当你又想起难堪的那一幕时，让自己做别的事情转移注意力，比如看电影、做家务，做完之后你会发现没有那么介意了。另外，你要告诉自己，其实别人并没有那么关注你，就好像你并没有那么关注别人一样。
