当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的患者可能在没有任何精神诱因下自然发病。抑郁症不是平白无故而起的，系统的看，人们抑郁症的根源在于:
1、遗传因素经研究发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。抑郁症是有一定的遗传因素的。但是情感性精神病抑郁症主要是受遗传影响的，而抑郁性神经症、反应性抑郁症等则受个性、环境因素的影响。
2、生化代谢现在研究的较多的一个内容就是脑内神经递质，此理论假说来院于对精神药理学的研究。临床研究发现，某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，这些说明他们的脑内去甲肾上腺素是减少的。当抑郁转为躁狂症时，饶有兴趣的是尿内的这种代谢产物的排除却增高了，从这里我们可以看出脑内的去甲肾上腺素可以反映出躁狂和抑郁的症状。还有研究发现躁狂和抑郁病人的脑、脑脊液、尿内的羟色胺及其代谢产物的含量均低，这说明生活代谢在抑郁症患者体内是异常的，5-羟色胺的缺乏可见于躁狂或抑郁症患者，是两者发病的共同生化基础，当一个人躁狂时去甲肾上腺素活动则增高。一些疾病也可以引起抑郁症，比如:心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。因此，要想原理疾病、原理抑郁，在平时就要让身体始终保持这健康状态，还得注意平衡膳食、湿度运动、戒烟限酒。当换上某种慢性病时，要以几级的态度去对待疾病、几级治疗，同事还要心胸火大。这样，也许疾病对我们的身体就不至于造成多大的伤害了。
3、神经内分泌功能失调据调查，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能在抑郁症病人身体中异常存在的，并且他们的血浆皮脂激素和17-羟皮质类固醇的含量是比正常指数偏高的。正常人接受一试验剂量的促甲状腺素释放激素后，血清促甲状腺素量有明显增高，而抑郁症病人对试验翻页迟钝或无反应。但是，并不是所有病人都出现这种症状，因此还不能肯定这就是抑郁症的发病原因，只能推测这些神经内分泌功能失调可能与抑郁症有关。
4、心理社会因素第一次发病的抑郁症病人半数以上都是由心理和社会因素引起的。但是，可是说抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外的有心理和社会因素存在，并且，尤以反应性抑郁症的发病更为明显，因为没有精神刺激是不可能产生反应性抑郁症的。但我们还要细细推敲情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关。
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我在团队中说了真话而被排挤，我跟朋友展示了我最真实的性格而被孤立，这些就一定是人际关系差吗？
我们不愿去在“忠于一个群体”还是“忠于自己”这个问题上做出选择，如果我们忠于群体，我们将失去凸显个性的机会，如果我们过于忠于自己，便会在“合群”这个问题上产生压力和担忧。
人类是通过感觉感受周围的世界，而所有的感觉都是通过行为来表现出来的。人类本来就是群居动物，我们大部分人都愿意选择合群，因为我们相信，合群就能给我们带来归属感，让我们与社会的关系变得更和谐，可往往太过于合群就会失去自我。
所以不要一味的偏向人际关系而忽略自我，也不要太过于偏重自我而忽略人际关系。本来维护关系的好坏就是一个我们拥抱社会的机会。
多感受，去体会爱、归属感、信任、被认可等等，这样可以更好的寻找适合自己的人际关系！
