我就针对学生的作息时间谈谈我的一点看法吧。说到最佳的作息时间，我个人认为主要分为三个板块来考察，一是睡眠时间，二是学习时间，三是饮食时间。
先说最重要的是睡眠时间。一是要保证适当的睡眠时间，睡眠时间过长和过少都是不好的。高中生的话至少要保证七个小时的睡眠，比较好的情况是保持八个小时的睡眠时间，二是早睡早起。早睡：在保证睡眠时间的基础上，要规范休息时间，我不赞同大家熬夜。因为熬夜真的很伤身体，不管是想熬夜学习还是熬夜休闲娱乐都是得不偿失的，为什么不能选择把熬夜需要做的事情全部放在白天来完成呢？反正都是需要占用我们的时间，那就在学习时间来完成这些事情。早起：早起的鸟儿有虫吃。而且早起也是顺应了昼夜交替的自然规律，顺应大自然的规律作息是非常健康的生活。
保持健康的作息听起来很简单，但执行起来却是非常困难的一件事。那我们可以从哪些方面减少作息不规律的情况呢？
第一，在睡觉前尽量不要使用手机，手机蓝光辐射会让我们兴奋，最重要的是，我们用手机进行的娱乐活动会让我们的大脑非常兴奋。可以借用外界助力帮助自己戒掉睡前玩手机的习惯，比如我就尝试过，手机定时自动关机的功能，或者各种自我监督的APP，当我们使用这些软件一段时间后就会形成惯性，长久以来，我们就会慢慢脱离不正确的作息习惯。
第二，其实你只要能做到早起，那就一定能做到早睡。因为你长期需要早起的话，那你这一天其实非常累的，人累了就不想再玩儿了，你就会想早睡觉。
当我们培养了正确的作息时间后，自然对于学习时间这个板块的划分就会很合理了。其实在学校上课的时候，学习时间这一部分，老师已经帮助我们规划好了，所以大家不用太担心。我们主要是规划自己的大长假，比如暑假，寒假，国庆节之类的长假。核心观点就是，根据目标来确定学习时间，根据学习任务来确定学习时间。
最后一个板块是饮食时间。我觉得这是大部分人都会忽略的一个重要部分。我主要是想讲，我们的饮食必须要规律，很多同学早上都不吃早饭，一方面的原因，可能是因为时间来不及了，另一方面的原因可能是偷懒。但是我觉得，作为一个对自己身体负责的人，早饭是非常必要的。我记得我的爸爸以前就是不吃早饭，然后得了胃病，那段时间非常难受，调养了好长时间才缓过来。因为我看到我爸爸，就是因为没有吃早饭，如此难受。所以我一年时间里每天都是吃了早饭的。除了必须吃早饭以外，我们还应该尽量做到在恰当的时间里就餐，不能让午饭吃得太晚，也不能让晚饭吃得太晚。
以上就是我对作息时间得一点看法，希望对你有帮助哦。
（注：图源自网络）
原创作品
抽烟想戒掉了有7天就可以了。
首先，是每天口嚼口香糖，尽量远离抽烟的人。
当你口嚼口香糖到了七天后你成功的把要戒掉了。你就能闻到别人身上的抽烟味道，你就能闻到有人在屋子里抽烟的味道啦！
以后去了哪里，就不一定天天口嚼口香糖了。偶尔口嚼一下口香糖，就解决了实际的戒烟的难题啦！
行测速度为王已成共识，如何分配时间？各板块多少正确率？才能突破75分呢？
云杰老师结合考生经验和教学经历 作如下分析：
涂答题卡：5分钟
常识：5分钟
语言：30分钟
逻辑推理：35分钟
数量：20分钟
资料分析：25分钟
常识：50%-60%
语言：80%
逻辑推理：70%
数量：80%
资料分析：80%
供各位考生参考。
说明你太充实了，给自己压的担子太重了。
一天只有24小时，除了吃饭睡觉，还有其他的事情，也不可能全部用来读书学习。既不可能，也没有必要。人的一生是有限的，顶多100年，而知识的海洋是浩瀚的，无边无际。人不可能一生穷尽所有的书籍和知识，要有自己的学习计划，况且，人生的乐趣并不单单是学习上的乐趣，还有其他生活、工作、兴趣、爱好等方面的乐趣。
热爱学习，这种态度是非常好的，说明你有正确的三观意识。但是盲目的学习，贪婪的学习，废寝忘食的学习，不顾其他的学习，是不足取的。这就需要统筹规划，合理安排。
制定计划是解决这个难题的第1步。你想达到什么样的目标，每天读多少页码的书，记住多少单词，积累多少词汇，你都要有一个目标，然后按照这个目标去努力的实现。如果目标过小，就放大一些，如果目标过大，就修正一些。在计划中还要考虑到吃饭睡觉、处理其他的事情、以及一些可能突发的因素干扰你的正常学习。
严格执行是解决这个难题的第2步。有了计划就要去执行，不能三天打鱼、两天晒网。计划归计划，执行归执行。这种态度是搞不好学习的，只能是做做样子，搞面子工程，忽悠其他人，忽悠自己。这就涉及到意志顽强不顽强的考验。
不断的检查督促自己是解决这个难题的第3步。一味的执行有可能偏离你的计划的方向，偏离你的目标，这也是不足取的，也要不断的检查督促自己有没有严格按照计划来执行。比如说，一味地偏重于自己的爱好，而任意的放任自己，在预定的计划中并没有这个项目，同时由于时间性的限制，又不允许无限制的深入下去，还要考虑到计划中其他的因素，一旦不能完成计划就可能整个计划报废。
检验自己的学习效果是解决这个难题的第4步。不讲究效果，没有终极目标，就充分说明你的学习计划是不完善的。学习是为了达到一个目的，因此学习才有方向性，才有紧迫感。盲目的学习，随意的学习，没有计划的学习，很显然就无法实现计划的完成。因此要重视检验自己的学习效果。
但愿你是一个人把握自己情绪的人，把握自己学习时间的人，把握自己人生方向的人，头脑清晰，思想明确，行动果断，决心强大。
