问题分析:你好，根据你所描述的情况，我初步怀疑你得了轻微的抑郁症。意见建议:你好，我的建议是你到心理医生那里完成一张评估表。
另外，我认为你无需过于关注自己的事，多出去走走，放松心情！
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在生活中，我们可以看到不格类型的人，比如，有的人含蓄内敛，不喜欢多说话；而有的人则热情活泼，喜欢与人打交道。
人与人的性格之所以不一样，多是因为他们成长的环境和生活不尽相同。
事实上，0～3岁是孩子性格形成的关键时期。孩子性格的发展是自发的，我们没有办法对其施加直接的影响，虽然我们可以利用父母的权利和威严来迫使孩子服从我们，但是却不能强迫他们按照我们的意愿成长和发展。
我们所能做的只是科学地教育，为他们提供一个适宜发展的生活环境，协助他们顺利完成成长发育的过程。
奥地利生物学家洛伦兹曾在实验中发现了这样的一个现象：刚出生的小鸭子，在最初的几个小时里如果见不到自己的妈妈，就会认定第一眼看到的动物为妈妈，然后寸步不离地跟着它，一旦过了这个时间段，小鸭子的认母行为便会自行消失。
这一阶段被称之为敏感期，也叫做关键期。
其实，作为高等生物的人类同样具有关键期，在这个关键期中，孩子会在特定的时间内对于特定信息异常敏感，比如运动、语言、行为等，这一时期一旦过去，这种对特定事物的敏感性就会随之消失，他也就错失了学习的最佳时期。
俗话说：“三岁看大，七岁看老。”确实如此，0～3岁这个时期对性格的形成有着重要意义。如果儿童在这一时期受到影响、伤害或者是其他不良的影响，性格就会发生偏离，就会出现缺陷，由性格异常带来的缺陷会在儿童的心理和智力上留下痕迹，从而改变孩子的一生。
如果在这一时期，孩子的身心因自由空间得以健康成长，他的性格就会发展得比较完善和健全。
对儿童心理进行研究的心理学家认为，孩子的性格之所以存在缺陷，是因为在性格发展最关键时期（0～3岁），孩子内心的需求没有得到满足，长期生活在一个不利于智力成长的环境里，他们的内心处于一种长久的饥渴状态。
对于孩子性格上的种种缺陷，无论父母怎么说教、威胁，还是利诱，都将无济于事。就好比对待一个饿了好几天的流浪汉，我们想让他心情好起来，只需要给他一些食物就可以，我们骂他是个笨蛋，或者打他一顿，或者对他说教一番，这些做法都于事无补。
事实上，当孩子对某件事情感兴趣，被某种“工作”吸引的时候，他们性格上的缺点就会像云雾遇见阳光般奇迹性地消散。孩子一切所谓的坏习惯都没有了，在我们眼前的只是孩子热情专注地“工作”着。
性格正常的孩子与性格不正常的孩子只有一纸之隔，那就是集中注意力。一旦孩子集中注意力，你将发现：往日孩子身上那些不正常的现象都消失了，这些孩子大都展现出自己好的一面来。
这可是很多父母只有在梦中才可以看见的场景啊！
然而，这些改变并无须父母做多少努力，因为几乎全部都是孩子自己来完成的。
我们要知道，孩子有一种完善自我的愿望的本性，在适合的环境中，凭借自己的不断努力，最终战胜自我，克服性格上的缺陷！治疗孩子性格缺陷的最好办法，就是把孩子放入能够引起他们兴趣的环境里，并且给他们提供他们感兴趣的“工作”，这个时候，孩子就会全身心地投入到“工作”之中，进入一种忘我的状态，在“工作”中获取营养和快乐。
但是父母要记住：让孩子做他们愿意做的事，不要强迫孩子做自己不愿意做的事，不要强迫孩子必须听自己的话。
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人，生来就有的七种情感――喜怒哀惧爱恶欲。其中就有“惧”字，有的明显，有的隐伏。
性格是人骨子里自带的，与后成长环境也有很大的关系，也无法突然将“胆小”从生命中任意抽离出来。像人的基因一样，怎么能从胆小怕事一下子变得“胆大妄为”起来？虽然不可思议，但一定要相信才好。
经我多年的观察，不论是不了解的或是了解了的事物，对恐惧的依然会产生恐惧，好像是没办法的事。
不怕人，其实没什么大不了的。过去的事，不是现在的一个借口――说没勇气，事隔多年，障碍源于当下的自己。自己是人，没怕过吧。再说胆小，没什么不好。胆小的人，大多善良。追求幸福，就要克服心理障碍。一不违法，二不乱纪，本分做人，安心于事。行正道，何怕之有？
我们敬畏自然，也包括敬畏人。说能说的，作该做的，怕自己不够好，让人家不满意吧。看似短处，实则是个长处。
性格是生就了的，唯有人的个性还是可以不断提升的。放下旧念，从长精神，试想自己就是那人，怕他（她）干啥！
艺高人胆大！
1.抑郁质-表现抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
2.神经特点：抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。
3.心理特点：抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
4.典型表现：抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
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