人生百味！酸甜苦辣都要经历！只有自己调理好身、心的健康！熬过黑夜，天明还晚吗！[赞]
感谢邀请，我是精神科医生，我来回答你的问题。过度焦虑确实容易导致抑郁，不过你说的情况也可能真的就是抑郁症。
你的朋友由于工作的调整，突然变好了不适应的工作节奏，所以感到巨大的工作压力，这其实也是一种很明显的精神压力，给他带来了不小的负面情绪。甚至他已经出现了跳槽逃离让自己很不适应的工作环境，可又不得不考虑家庭生活的经济压力，毕竟期间让我们的生活产生了一定的影响与困难，再次找工作的难度也会随之增加。
你的问题描述中提到：每天都觉得上班如奔赴刑场一样，情绪低落注意力不集中每天浑浑噩噩，否定自己觉得对未来没有希望，很丧。说明他已经出现了一定的社会退缩表现，情绪低落，消极，悲观，觉得自己没有未来，自我评价明显降低，甚至出现了明显的认知功能改变，注意力不集中，精力不足，整天浑浑噩噩的……其实你说的这些本身就是抑郁症的一些典型的表现。当然你没有提到的相信他也可能有，比如兴趣的丧失，社交的退缩，食欲的减退，体重的减轻，睡眠的减少……等等一系列抑郁症状。所以你说的很正确，如果他的问题持续已经超过半个月，很有可能他已经满足了抑郁症的诊断，而不是焦虑症。
其实抑郁症与焦虑症的虽然是不同的两种精神疾病，但绝大部分时间都是以我中有你，你中有我的出现的，所以在抑郁症患者的身上经常可以看到焦虑症状，而在严重的焦虑症患者身上也会出现明显的情绪低落，消极悲观的抑郁症状。所以二者的治疗也是有很多相似的地方的，比如最好的治疗选择都是药物治疗 心理治疗的联合治疗，而药物治疗的具体药物选择也都是以抑郁药物为主。
所以你的朋友虽然确实遇到了短时间难以解决的难题，但起码他的表现已经超出了正常的抑郁情绪，而是达到了抑郁症的严重程度，所以最好还是陪同他到你们当地的精神专科医院就诊，让精神科医生面诊后再给出调整意见。如果他的严重程度没有达到中度抑郁发作，是完全可以使用非药物的调整的。
焦虑是普遍存在的一种情绪，没有人一生一次都没有经历过焦虑。焦虑是什么？焦虑是人在面临应激事件时所出现的一系列生理、心理反应。焦虑来自于哪里？焦虑来自于压力。压力与效率的关系是个倒U型。首先大家要认识到在面临应激事件时，出现焦虑情绪是正常的。而且适度的焦虑有利于效率的提高，这是有医学根据的，因为人处于紧张状态时，肾上腺素分泌增加，血压升高、脉搏加快，从而提高了应对能力。但焦虑过度是有害的。
焦虑症的临床表现是：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、害怕、忧虑、失眠的内心体验中。并伴随有头晕、胸闷、心慌、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安等躯体方面的症状。
比如早上去上班，路上堵车，担心迟到而焦虑，这不属于焦虑症，是常人都有的普遍心理现象，因为与现实情境相适应，有焦虑源，即担心迟到。而焦虑症是预支性的，提前预支焦虑，在常人看来，当下没有什么好焦虑的，但焦虑症患者坐立不安，心慌忐忑，内心非常缺乏安全感，缺乏不确定感。
这种非理性的焦虑，是因为在原生家庭中体验到强烈的不安全感，可能是父母突然意外去世，或者长期生病，或者遭遇重大的生活变故，或者父母自身有强烈的焦虑感染到孩子，让孩子感受到生活的不安定，他潜移默化、耳濡目染地感受到父母的焦虑，他没能学会客观中立平和理性地处事。
焦虑症的患者生活得很辛苦，担心忧虑的东西太多，最好的是尽早寻求心理咨询，修复在原生家庭和成长环境中的创伤，达成心灵的疗愈，有一个合理的认知。
焦虑，着急，理想与现实的矛盾，力不从心，心理的力不从心，身体的力不从心。
贪！
什么是贪？
远远超过客观，（一定有其非常深远的心理根源、心理基础，其他问答有相关解释）
当然，人类的发展，个人的进步都是大于客观，引导客观发展的方向和速度。
但是任何事情如果“度”没有把控妥当，事故、意外一定会发生，焦虑情绪也一定会凸显。
中老年人可以思维的内容一定非常丰富，期盼实现的内容如果有增无减，但是身体机能下降是不争的事实，可以将理想成为现实的可能性逐步下降。一定会出现焦虑情绪。
总之，如果有增无减，身体机能逐渐下降，自己能够把握的人和事情逐渐降低，原有的心理平衡一定会被打破，心理失衡、焦虑不安、失眠、高血压、心脏病、糖尿病……接踵而来，雪上加霜，恶性循环。
绘心桥以为，个体的生命质量、幸福指数不是物质水平决定的，是自己的决定的，是每个人心灵深处的度量衡所决定。
幸福是什么？满足感。
满足感是什么？与实现的几率。
实现的几率是靠已经存在的个体能力决定，个体能力在短时间内是个定值，个体能力在短时间内难以改变，能够改变的是。
所以说降低就是提高满足感，提高满足感就是提高幸福感，提高幸福感就改变了命运。
当然，说起来容易，做起来难。绘心桥有能力帮您实现。
