感谢邀请，我是治疗抑郁症的医生，也是最了解抑郁症的人。我不认同你的观点，要知道，抑郁症的发病影响因素有很多，生物因素，遗传因素，社会心理因素是最重要的三大影响因素。我觉得起码你要明白，不是所有的人都会得抑郁症，我们身边有很多人，在各自压力影响下仍然积极乐观的生活。
为什么要说你的抑郁症？其实你的这个想法是典型的自罪自责，就是把所有的错误和罪过都自己一个人抗，没有任何必要，也不应该这么做。自罪自责，自我评价过低，不自信，是抑郁症患者最常见的负面感受。所以你说是你害得朋友也得了抑郁症，这本身就是一件非常消极和悲观的事情。可能你确实给朋友传递了一些负面情绪，但这些情绪远远不足以让一个普通人罹患抑郁症，除非她本身就存在一些很强烈的易感性，所以在接受负面情绪的时候就继发了抑郁发作。
而且没有看到你的描述，不知道你现在的状态怎么样，既然你说你的抑郁症害了朋友，为什么不给朋友做一个表率，好好治疗一下你的抑郁症？我说的治疗不是所谓的心理调整或自我调整，而是到精神专科医院进行规范的药物治疗。也许在你现在看来，你的整个世界都是灰色的，是无助又无望的，同时觉得自己没有任何价值，但这全都是抑郁症作为疾病带给你的病态观念，就好比躯体疾病会带给你疼痛一样。只要经过治疗，很多人是完全可以消失掉所有的抑郁症状的。比如在医学统计上首次治疗足剂量足疗程的情况下，起码有50%的患者可以永久该别抑郁症。
作为你的朋友，你能来提问说明你想帮助他回归正常的生活，那就用你的实际行动来帮助他。努力积极的了解真正的医学上的抑郁症，然后把了解到的知识分享给你的朋友，相互鼓励，共同树立战胜抑郁症的信心与决心。和抑郁症的战斗，也许不会很快胜利，但只要在遇到困难的时候不放弃，就总会坚持到胜利的到来。相反，如果你像抑郁症屈服了，或是抱着一种“就这样吧”的消极态度，可能包括我这样的精神科医生也很难帮助到你。当然，鼓励你的朋友和你一起接受规范治疗也是必须的。
2001年春，当我的母亲去世之后，我极度伤心。多次想到了，随他而去。甚至想到怎么，不想吃饭，不想工作，一个人发呆，心情极度抑郁。（下面是我的康复经历，希望对你有帮助）
一，尽快参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。负责计生办的各种证件的办理、审批发放，又要做各项人口数据的统计，出生，死亡，然后还有结扎、上环、引产、流产的具体数字，及各种报表。阶段性的计划与总结，领导开会时的讲话内容。又要关注计生服务所的各项手术的开展，人员的管理。还要负责计划生育执法队的工作。但是得党委书记亲自找到我，和我谈话，要我尽快的回到工作当中来。白天大量的工作分散了我的精神改善了我抑郁的状况。让我没有过多的事情时时间去思考母亲的事。
二，后来二哥听说了之后，也安慰我说，母亲如果知道的话，他也不希望只看到我现在的样子。因为母亲的心愿是我们过得好。因为我们是她生命的延续。同时几个要好的朋友、同学抽空也来看我。
三，家人爱的抚慰，当时我的女儿刚好三岁。她在我怀里抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你怎么啦？看到他天真无邪的面容，看到他那么童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我同时也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走过心里的痛苦时期。
四，家人的理解与宽慰，妻子的理解，母亲在临走时和他我说，她是独生女，一生孤单，希望我能再要一个孩子，当妻子知道这个情况以后，说我们一定要满足母亲的心愿，让他老人家放心。于是我们在第二年迎来了我的儿子，
五，自我安慰，后来我也认识到我不能这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天尽力工作，抽空和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚，
祝你早日康复！
抑郁症当然应该告诉男朋友，让他了解你现在的状态，当你情绪低落时他才知道怎么帮助你，如果他不知道，当你陷入低落情绪时他会认为你是在ZUO,如果他不理解你，你会更痛苦。
