妇专委特邀心理问答专家志愿者王家栋：
生活总会有些无奈，抑郁症患者同样需要工作来养活自己，而正常的人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也是有一定帮助的，所以对于工作的选择就显得比较重要。
我们先看看抑郁症患者不适合做什么工作：
脑力劳动。
针对抑郁症患者的研究已经发现，脑力劳动会使人产生抑郁情绪。而适量的活动是可以缓解抑郁情绪的。
高强度工作。
高强度的工作会使人产生很大的压力，在特别大的压力下，会让人产生退缩的行为，不利于抑郁症的愈后。
噪音大环境嘈杂的工作。
比如噪音大的工厂，建筑工地等工作，噪音和环境会让人产生焦虑情绪
工作时间不规律。
工作时间不规律的工作本身就会打乱人的生物钟，导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作往往会让人有种焦虑感。
富有挑战性的工作
比如创业，销售等类型的工作不适合，因为这类型的工作除了压力大，每天面对的是各种各样的拒绝与挫折。科学研究显示，拒绝与挫折会导致大脑皮层负责疼痛部分的区域活动，所以这种体验会大大影响抑郁症的康复。
对于适合的工作，我们看看这类工作的特点。
富有生活情趣的工作；
同事关系融洽交流适量的工作；
与自己喜欢的事物有关的工作；
有一定工作量让自己活动起来的工作；
总体说来，就是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人接触的时间适中、没有太大压力、同时是自己喜欢的事物相关。这样的工作本省就有一定的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或者富有生活情趣的生活馆店员等。
分享一个真实小故事，英国有个抑郁症患者叫Monty Don，91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中，准备荒度余生。Monty Don在修复旧房屋的同时，开始打理自家的院落，从此一发不可收拾。在和妻子一起努力中，原本破落的院落变得欣欣向荣，并在空余时间，Monty Don写了几本园艺心得的书籍。重要的是，Monty Don将全部经历放在园艺上后，抑郁症竟悄然痊愈了。
年过60的Monty Don已然明白，二十多年前自己对人生绝望至极的那段经历，原来都是为了更好的生活铺垫。（建议您搜索了解一下这个人的故事，一定会对您有帮助）
抑郁症不是说坚强点，想开点就可以治愈的病症，这不仅需要专业的医疗机构治疗，还需要家人的陪伴，更需要的是找到能让自己投入并敞开心扉的工作，并在生活中滋养重生。
从事过天猫某店客服，公司美工，政务（市长）热线话务员，大学期间和朋友合伙开过淘宝店铺和速卖通店铺。
这个问题我是这样认为的，你创业失败得了抑郁症这很正常一时想不通损失了财富还不算还要化精力。这我们大家都理解，但有一点你的根源在于我创业就能够成功，你没有做到失败是成功子母，创业的人不是你一个人呢？人家失败总结经验再失败再总结经验至到最后胜利，你这个抗风险细胞缺乏导致你创业失败，陪了夫人有折兵。现在唯一的解决问题是你得了抑郁症这个病要去治疗，不能够老是想我怎么会输掉拔不出来，越陷越深成了无底洞，这个时候重度抑郁症怎么办？失去劳动力，失去工作要经常住院治疗。因而你想过来既然创业失败不要去多想了财富就它流去算了，只当自己生了一场大病，看医生吃药没事发生，人家只有劝一劝你，你的内在要变化自己想过来。实在想不过来我们也办法只有你自己选择那一条路走。
可以。不过应分阶段进行，先健身，再学习教练。抑郁症的典型表现就是封闭，不与人交流，不活动。
健身外在是强壮体能，内在是增强自信心。舒缓情绪，调节心理。对抑郁症患者来说，是不用药的药方。前提是患者有这个意愿，不能强迫。
健身的过程中，随着自信心的增强，可以和他人分享健身经验，心得。打破封闭，形成一个良性循环。
