焦虑症引起的头昏脑涨可以针灸，焦虑症的基本病机是气机郁滞、脏腑阴阳气血失调，而针灸具有调神疏肝、理气解郁的功效，对于焦虑症引起的头晕脑胀，在排除其他器质性疾病以后，可以通过针灸的来进行治疗。
我是小眼睛医生，希望我的回答对你有所帮助。
可以说充足的睡眠对于每个人都是至关重要的，但是一部分往往会遇到失眠，造成心神不宁，第二天会烦恼自己为什么会失眠，从而造成了头晕脑胀、头晕乎乎等情况。小眼睛医生为你讲解一下，为什么大家会失眠的原因。
在噪音巨大或者强光下的这些环境干扰下，或者高温或者严寒的这些情况下，往往会导致失眠的发生。
部分人会因为卧具的不习惯或者被褥过于厚或者过于薄影响睡眠，或者部分人会因为睡眠环境的改变，导致失眠的发生。总而言之，如果你是易失眠的体质，请你给自己一个舒适的睡眠环境。
最常见的情况是，部分经常出差的人，会高速跨过几个时区，以及白班改为夜班的工作，由于体内生活钟来不及适应节律，因此出现失眠。
部分人会因为应激和各种生活事件均可以导致失眠的发生。
比如，部分人会因为自己或者亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人的亡故等等或者接受过于重要工作而担心等等这些因为导致暂时性失眠的常见原因。
人在生病的时候，往往会因为疾病痛苦导致失眠出现。
比如抑郁症、焦虑症、强迫症等等这些精神方面的原因，势必会导致失眠的发生。
另外，如果是原发性疾病，请你及时去医院治疗。有什么不明白，请你在下面评论告诉我。
这个病毒太诡异了，我们一家非常注意了，独门独院，在坚守15天以后，也都中招了，全家人都没有接触任何人，全家闭门不出，扔垃圾也是在大清早防护做到位人少的前提下去扔，唯一的一次买的东西送到院子，过了半个小时做好个人防护的前提下，拿着酒精全部喷了，连鞋底都喷了，又换了一双鞋上去的，在楼下洗了手，到楼上又洗了手，东西过了一个晚上第二天才拿上楼的，难道这个过程有漏洞？剩下的只能解释空气中的病毒漂我家了，两个孩子先后差一天毫无征兆的发烧，发了一晚上，六个小时一次，最高39.5，吃退烧药美林，蒲地蓝，第二个晚上就好了，孩子说感觉嗓子疼，鼻塞，来的快好的也快。
然后就是我了，我第一天晚上嗓子干痒，开始吃蒲地蓝，第二天晚上身上有点酸冷，37.7流鼻涕，吃感冒胶囊蒲地蓝，奇怪的是嗓子不痒了，第三天继续吃感冒胶囊蒲地蓝，上午出了一身汗，继续干家务做饭，晚上包饺子，鼻塞症状好转，嗓子不痒但是还是干疼，继续吃上面两种药，白天喝橙汁和胖大海泡水喝，晚上体温36.6，别的症状没有，也没测阳不阳，因为孩子先阳的，几乎也跑不掉，孩子先阳的，也没办法隔离，需要贴身照顾，孩子爸爸目前没什么症状，他是有敏感性鼻炎的，体质一般，每年几乎都会因为感冒发烧，而我有记忆以来发烧的次数一共有2次，一次是大学时水土不服加上吃坏东西，上吐下泻发了一次烧，第二次就是十年前生孩子乳腺堵塞发烧，平时不爱生病，很少发烧。
目前就是这样，希望大家平安度过这些日子，以后都是稳稳的幸福！
一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。
多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
