首先广泛性焦虑症（GAD）的特点就是：没有明确诱因，无缘无故的就会感到担心，紧张，坐立不安，甚至感到无法自控的烦躁，有的人躯体上还会出现如：心悸、胸闷、发抖、肌肉疼痛等等五花八门的躯体症状。
而通常有原因的焦虑情绪是正常的。例如：重大考试前，等待结果前，表白等回复时，重要的事情不确定时等等，这些情况下出现适度的焦虑和紧张都是正常的，这并不是焦虑症。
还有一种急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。这种发作更是在毫无征兆的情况下突然发作，而且严重程度和患者的痛苦程度要比患者平时的焦虑大的多得多。惊恐发作的一个重要诊断依据就是：毫无征兆突然发作。
有征兆的，或者只针对特殊场景才会发作的焦虑，临床上称之为特殊恐惧症。例如：幽闭恐惧症、广场恐惧等等。这种患者会在特定的场合下被唤起急性焦虑发作，痛苦的无法耐受，大多数人会选择逃离或远离这些场合，因为离开场合就会缓解，并且在其他场合也不会发作。
所以并不是说焦虑症患者第一次发作是特殊的，而是不同形式的发作，是对应不同的焦虑障碍，所用的治疗方法也不同。
严重的焦虑障碍第一步还是要看医生，药物可以有效的控制焦虑症状，尤其是躯体症状。当情况得到缓解时，要加入心理治疗。针对焦虑症，临床上最有效的非药物治疗是认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT），这两种方法分别从行为和认知进行调整，改变不良的认知和行为，从而达到康复的目的。
帮你排忧、帮你解难、帮你看清这个世界，来吧，就需要你1分钟，看着表，开始！
你的这种问题目前很多人都会遇到，工作压力大，生活压力大，社会太现实干什么都需要钱，于是乎我们开始拼命的工作拼命的赚钱，但是这么拼最后得到金钱的同时也付出了自己的大量的精力、大量的身体消耗，精神不振，吃饭不香，干什么都无精打采，对任何事情都不感兴趣，如果在这样下去身体会被拖垮（15秒过去了，在坚持一下）。
想开点，这个世界有什么比活着更重要，有什么比有一个好身体更重要，有钱了身体坏了，摆上一桌子山珍海味你却吃不下去，赚的钱最后全给了医院，不值得。有些时候遇到困难无非就是想过的更好，想生活的更好，想让其他人看得起你，但是这些都在有一个健康的身体基础上，没有什么比身体健康更重要。（又是15秒，继续往下看）
我们光着来到这个世界，光着离开这个世界，人生路漫漫历尽千辛万苦最终难逃一缕青烟，你的生命就是一个过程，精彩充满刺激，充满快乐，充满阳光，快快乐乐的生活，认真享受属于自己的每一分钟，将那些烦恼放在脑后，否则痛苦的过一辈子不是亏了，人生就一次机会，不要把钱、名利、地位、看的过于重！（15秒看完了）
累了就去走走，烦了就去旅游，看看外面的世界，不要管什么老板让你做的PPT，不要在想什么开会说什么，人到了烦躁的极限就不要再去做了，大不了不干了，还有啥不能过的坎？（10秒又看完了...）
最后我想要说的，人的烦恼焦虑都是自己心态的问题，没有看清这个世界，人生如戏戏如人生，何必跟自己较劲呢？快快乐乐的生活吧，这个世界比你想象的精彩只是你没有看到而已！（最后的5秒你已经坚持看完了，心情好点没有？）
好啦，希望我的回答可以给你帮助，喜欢我的回答记得点赞评论，哪里说的不对多多指教，谢谢^-^
