从来没有对任何一个人敞开心扉过，内心很痛苦，该怎么办？答:不需要向任何人敞开心扉，没有敞开是对的。如随边的向一个人敞开心扉，也只是当时发发牢骚，过过嘴瘾，不解决什么实际问题。反过来问，现在的人有几个是能交的，你能分的清吗？你认为和你说好听话的可以想信，还是不言不语在那看的能想信，还是嘴上骂你的人能相信。你是不俱备那种智慧的。如真正的俱备了那聪明锐智的能力和智慧，你现在也不会再对某些问题想不开，很纠结，很郁闷，很痛苦了。那怎么去解决问题，打开心结呢？还是要在自身问题上想办法。过去老人们常说的几句话很有哲理，世上没有迈不过去的坎，没有灭不掉的火焰山，没有解决不了的问题。车到山前必有路，柳暗花明又一村。只要你自己想开了，心胸开阔了，视野高远了。那时再回头来看这些个存于你头脑解决不了的问题，很痛苦，很让人郁闷的问题，那时可能就不会再是问题了。细思之，心病大于疾病，大于痛苦。回答完毕。
大部分抑郁症存在不想结婚的现象。因为想得太多，也自私，无奉献的品德。处理决断问题时患得忠失，怕吃亏，故大部的问题都无法决定。思想在予盾中相互，得不到身心的平衡，问题压力越增越大，故什么事都想不通，病情也加重。事情干不了，也不想干，结婚也在其中。倘若有较好婚姻和家庭的关怀，相信：抑郁症并不可怕，最主要的还是个人的思想问题，一旦认识自己，理解社会，配合治疗，抑郁症会治好的，到时会想结婚。在此提醒大年未婚青年，不要追牛角尖，该结婚时就结婚，不要以主观想像反自然反生理的客观存在，拿自己过不去。人生的路还很长很长。
如果两人分手，正好可以了结一段宿缘。
毕竟现在异地恋也挺考验双方的。
崩溃还因为自己过于执着，不肯接受现实。但不了了这段缘，正缘怎么能来呢？
恋爱又失恋跟结婚又离婚相比，就像是挠痒痒，当时觉得很不舒服、撕心裂肺，过几年看就像是打了个游戏没通关而已。
生命中除了生死，其它都是擦伤。
只要没结婚，所有恋爱都属于暂时很疼，但都是可以愈合的微擦伤。
等你真正懂得了婚姻才知道，抛弃你的、或者你抛弃的人，原本就不属于你。应该感谢TA不杀之恩。
知道你现在很难受，但想想别人，还有很多人连恋爱的机会都没有，单身狗那么多，还有我们这些事业低谷期还被离婚，又要赚钱又要带小孩的男人，如果大家都要崩溃的话，排队要从长江入海口排到三江源了，一时还轮不到你呢！
本人作为中度抑郁症患者，我觉得抑郁的人如果能把不接受现实、放不下别人，想不通还钻牛角尖，对自己高要求、跟自己较劲的心力，用到觉察自我、唤醒自我方面，就能把坏成好事，人世间的人性也好、世故也好，都会一通百通，抑郁症自然也会不治自愈。我就是一粒药都没吃。
振作起来，觉察自己的问题，努力提升自己，让自己配得上自己想要的。迟早你会遇到更好的TA！
不知道你们之所以分手的原因是什么；
但是因为分手的缘故，自己已经轻度抑郁了，那么自己现在的状态很危险；
不知道你有没有看过精神科医生，如果自己抑郁的很厉害，是需要药物配合治疗的；
如果自己的人生安全能够得到保障的情况下；
自己可以尝试做一些努力，让自己走出之前恋情对于自己的影响；
自己会抑郁，最大的可能性就是自己接受不了分手的结果，所以会不断的去想，但是可能又无可奈何，最后只能够抑郁了；
自己内心的能量发泄不出来，所以反而开始攻击自己了；
对于怎么走出一段感情；
我的建议是：
尝试和对方正式的告别。
可以在分手的时候，也可以在分手一段时间之后，前提是需要自己能够平静的和对方接触，不会无理取闹，不会情绪化。
可以找一个合适的地方，然后约对方见面，比如：餐厅、咖啡馆、公园等等，比较安静舒适的场合，便于交流。
可以在见面的时候，表达一些自己没能说出的话，没来得及表达的遗憾，以及对于这段关系的看法，和最后的感恩。
另外，如果自己有什么对方送的礼物之类的，自己也可以在见面的时候，还给对方。
切忌，不要发生亲密关系，再舍不得也不要，不然就不是从分手中走出来，而是又走回去了，越陷越深。
如果对方不愿意见面，自己可以把心中所想，用纸写出来；或者对着对方的照片亦或者可以作为代替对方的某个事物，说出来；如果是写下来的，最后可以销毁；如果是直接说的，消散在空气中就好~
允许自己难过。
难过是一种情绪，情绪不分对错好坏。如果自己难过，那就让自己难过，也允许自己难过，因为真的很难过不是吗？真的很令人心碎不是吗?真的不会在一起长长久久了不是吗？
如果除了难过，自己还有很多其它的负面情绪，比如对方如果背叛了自己，自己可以会愤怒和憎恨；如果对方出了什么不幸，自己可能会悲伤；可能还有很多其它的情绪，如果自己的情绪自己本身调节不过来，可以选择发泄。可以找一个安全的人去倾述或者哭诉，也可以找一个发泄馆，对着那个憎恨的人所替换代替的事物，拼命的挥舞着棍棒。
如果自己短时间里放不下，自己可以寻求自己每隔一段时间，留出一些时间给自己消化，然后这个时间间隔的越来越久，越来越久，直到自己不再想起。
最好的最好，记得和自己说一声：虽然这段感情结束了，但是自己依旧值得被爱，也依旧可以去爱别人。
加油加油~~~
一个人感觉到绝望的时候，必须告诫自己冷静，不能任由负面的情绪把自己脱入泥潭。
特别一个初尝到爱情甜蜜的女孩，特别敏感脆弱，突如其来的变故，让你无法接受，觉得天都要塌了，越这样想越往下陷，一直到了无法自拔的地步。
建议一、你给自己放个长假，和朋友一起去旅行，爬爬山看看海，跑跑步游游泳，让身体疲惫，顾不上胡思乱想，倒头就能入睡。
建议二、约上闺蜜一起喝喝咖啡，吃吃甜点，甜品会让人的心情愉快，晚上再去看一场搞笑片，尽量把时间填满，不然负面的情绪转进来。
建议三、到运动场馆去找合适自己的项目，做瑜伽、打网球、想发泄一下就去做拳击运动。
以上几点都是为了转移注意力，千万不要一个人憋在家里，那样容易把自己逼到死胡同，告诫自己退一步海阔天空，时间是治愈情感伤口最好的良。
别人的安慰都是暂时的，要靠你自己努力让自己重新站起来，面对未来面对生活，更好的爱情在前面等着你。
