森田疗法对强迫观念的效果是比较好的，但对强迫行为的效果不好，强迫症是一种比较难治的心理问题，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的，目前只能达到59%，顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解顺其自然这四个字，是治疗是否有效的前提条件。
在佛洛依德精神分析发展鼎盛的时期，东方世界也存在着一名在人的精神时间进行探索的心理学家森田。如果说佛洛依德用精神分析救助了几十个人在当时社会可以被称作为精神分析之父，那森田治愈了高达三千人的数目也许是当时的想都不敢想的事情。森田生长在日本底层社会，家里的经济条件不好，学习条件很有限，后来通过自己的努力和机缘巧合下，入读了东京帝国大学，并在随后的医生生涯中创造出了至今仍被很多人运用的治疗方法，这个疗法被称为“森田疗法”。
森田疗法主要讲述的是人如果一直都把注意力放在自己不适的身体症状时，会使症状不断地恶化。例如一个人觉得胸口疼，若这个人一直把自己的注意力放在胸口疼这一点上，那这个人的胸口就真的会越来越疼，即使本来是一个很轻微的小毛病，但最后可能会演变成大问题。森田认为就是因为个体把注意力放在了这些症状上，导致了自己对这个症状变得非常敏感，并因此感觉到恐怖的情绪，结果在精神交互作用下陷入了注意与感觉和感情与思考的恶行循环当中。而森田疗法中要做的就是把这些恶性循环切断。经过多次的研究和试验，森田最终创立了住院森田疗法，通过一些步骤和模式并采取心理咨询的对患者进行治疗。森田疗法在日本很是流行，在现代的发展中也加入了定期心理咨询等外来疗法的优点，受到了很多研究学者的追捧。
针对强迫症的书籍有很多种，《大恐惧小焦虑》，《脑锁——如何摆脱强迫症》《强迫症的森田疗法》这些都是很不错的！
首先精神性疾病的诊断评估要由专业的精神科医生作出。不能由咨询师或者是患者个人依据一些网上的资料自己诊断。合格的咨询师也会有评估的过程，但不是为了治疗，只是为了鉴别是不是属于自己可以咨询的范围。
其次如果是有精神科医生作出强迫症的诊断，那么就不可能存在着自愈的可能性。如果确诊为OCD（强迫障碍），那么就需要药物和心理咨询相结合进行治疗。药物主要是SSRIs,主要有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物，看医生偏好。咨询主要是CBT，当然需要患者遵守治疗方法才会有效。
最后，提醒题主的是精神疾病不可怕，可怕的对精神疾病的错误理解，讳疾忌医，精神疾病和身体疾病一样，都是早发现早治疗，效果最佳。
