容易焦虑、胡思乱想考虑是近期心理压力过重所导致，可以通过合理调整心理、情绪以及培养健康的生活等进行处理。但如果长期出现以上情况，严重影响个人的正常生活，应考虑有焦虑症的可能，需及时寻求专业心理医生的帮助。
短期内容易焦虑、胡思乱想，一般是因为自身经历了某些突发性的事件，或者去到陌生的环境，导致个人心理压力过重所致。一般通过合理调节个人的心理状态、情绪、保证充足睡眠以及培养健康的生活等即可使情况得到改善。比如早睡早起、适当听音乐或进行体育锻炼等转移注意力，也可以和亲人、朋友倾诉，让其帮助处理遇到的问题等，一般可缓解这种状况。
如果长期出现焦虑、胡思乱想的情况，可能是焦虑症所造成，应在专业医生的指导下通过药物治疗或心理治疗的使症状得到缓解，以及个人的生活质量得到提高。常用的心理治疗包括认知行为治疗、支持心理治疗。容易焦虑、胡思乱想往往代表个人的心理存在问题，因此无论自身是由于何种原因而出现以上状况，都必须从心理方面着手，做好心理的保健护理工作，及时消除各种不良的心理情绪。
心情好了，身体没有病了，就有胃口了，吃嘛嘛香！
你好，你的症状与情绪、压力的关系比较密切，在中医与“肝气郁滞”（或少阳经气不疏）有关。中药的调理会有较好的效果。另外注意志、适劳逸。平时可以菊花茶、芍药花、栀子花茶等带茶饮。可以适当扩大交际圈子，有心事时和朋友们多多聊聊，也可以多点体育锻炼，转移注意力。
问题分析：你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。意见建议：恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
