这种情况我也遇到过，为什么会烦闷抑郁？就是对自己的要求过严，渴望成功的心态过于强烈！我们的理想都很伟大，同样也很难完成，我们都时刻反思这个目标能不能达到圆满的结果，于是我们很拼命，很拼命的学习，努力，然而，事与愿违，有时候，努力过后未必就是我们想要的结果，甚至会大相径庭！可是，这时候就更需要你坚持下去，为什么？那是那个定理，量变引起质变，量变只有在一定条件下才会引起质变！你所做的为什么没有发生质变，它可能在为你下一次的质变在蓄力！这时候，你一定不要气馁，我们都要成功，无非此时是遇到了一丝坎坷，只要我们坚持，可能有成功的可能！另外，通过你的说法，我也不难看出你也是一个渴望成功的人，对自己的事情比较上心，这就挺好，但是你的自制性不好，为了一个目标，一定要全力以赴，切不可图一时放松！否则，不用别人说，那种辜负自己的负罪感也会让你坐立不安！除了这些以外，我在说一点！就是要有一颗平常心，要无谓畏惧，纵然失败又如何，从头再来心不馁！你想想，你都已经应对这个挑战并都为此而努力了，就已经做好了最坏的打算，所以你怕什么？没什么好怕的！做自己，做最努力的自己即可，虽然你我都是陌生人，但看到你的问题，我也想起了曾经的我，狠不下心来袖手旁观，以上是我的观点，希望能给你带来帮助，谢谢你看到这里，至少证明你此时的一段时间是给我的！
高三心烦乱，心病心医看！诗词聊心语，烦闷悄悄散！
同学，您好！
很高兴为你解答，你现在正在读高三，是高中生涯里的最后三个月了，也是最重要的三个月，我就以前我同样的经历给你提提我的过程。我是13年的高考考生，当年我也是和你一样，可能比你还更要严重点，我那时候，不仅精神压力特别大，而且身体也出状况了，三个月因为压力大造成内分泌失调，后面，我通过和我自己的母亲聊天，母亲带我去医院看了以后，吃了一个月的中药调节过来了，但是，精神压力一直没有掉，有时候，吃饭都是吃不进去，晚上还睡不着，一直担心自己的成绩，担心考不上大学，以后会成一个没有用的人，各种胡思乱想，有时候还会发呆，不知道怎么办，后来，我的班主任和政治老师发现我不对劲，她们给与我最大的帮助，在我出现抑郁情况的时候，及时的拉了我一把，经常和我聊天开导我，还有的我的朋友和同一宿舍的同学支持，关心和帮助我，打开我的心扉，白天还是正常上课，晚上下自习了，她们还去跑跑步，把思想转移开一些，不在想那些乱七八糟的事了，考大学其实只是一个过程，如果你真的想考很好的大学，那么你就得比别人付出更多的努力和坚持，当然，谁都想考好大学，但不是谁都有运气能考上好的大学，你要这样的想，当你觉得读不进去的时候，静下心来，深呼吸几次，尽量的平静下来，如果实在不能平静的话，先把书本放下，把眼睛看向自己喜欢的东西上，或者食物上，比如说，糖，他能缓解你的焦虑感，下课了，跑到水龙头拿冷水拍拍脸，慢慢就会冷静下来了，然后，我估计你会出现抑郁症，和你的老师期望和父母期望有关，你可以和老师或者父母沟通一下你的情况，和父母说自己压力确实太大了，暂时学不进去，能不能休息两天，我估计您的父母也会心疼你的，休息的两天里，你不要看书，你就做做自己喜欢的事就好，把情绪调节过来就好，高考没有什么的，当是一次平常的考试就好，能考上就好，考不上也没事，在读一年或者读其他的专业学校也好的，个人读了几年大学，还是觉得，能选个专业来学都比读大学的好很多。因为现在的就业形势不是特别好，反而。大学生一抓一大把，研究生也是一样的，反而那些学专业的，工资高，待遇好，出校门还好找工作，抑郁你也是没有用，读不进去就暂时休息下，给大脑一点时间，没有必要把自己逼成一个不是真的自己，读书不仅靠努力，还要靠天份的，七分努力，3分天份，加油，没有必要为难自己，让自己觉得可有可无，你在老师同学眼里，家长眼睛里都最重要的，缺一不可的，相信自己可以！
