病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
问题分析：你好！你这种情况如果每周出现三次以上持续一个月的话，就是可能失眠症，也可能是焦虑抑郁等情绪引起的失眠意见建议：建议可以到正规三甲医院或者精神疾病专科医院的心理门诊或者睡眠障碍门诊看医生咨询一下
长期睡眠不好、多梦，首先要去医院检查身体是否有器质性病变引起的，如果排除这个因素就是跟心理方面有关了。引起失眠心理相关的因素有几个方面：1、内心的不安全感一个人在内心缺乏安全感的情况下，对外界容易患得患失，大脑经常胡思乱想，很多想法不受自己的控制。在白天表现为心不在焉，注意力不集中，做事情经常走神。在晚上睡眠时通过潜意识的形式呈现出来，所以梦比较多；2、焦虑的情绪人在焦虑状态下，大脑自经处于兴奋状态，自经的兴奋与抑制功能处于不平衡状态。有焦虑情绪的人经常担心未来，为未来的不确定觉到恐慌，内心经常是紧张不安的。处于这种状态下的人，可能担心明天自己的一次演讲，或者和领导的一次谈话，或者是一次考试，生活中的一件事情，也可能反思当日自己出现的错误，或者跟同事之间出现的误会，这些想法停不下来，摆脱不了很痛苦，自然会影响到睡眠；3、饮食和生活习惯睡前饮用类的饮料如茶、可乐、咖啡等同样会影响睡眠。还有一些人喜欢睡前看刺激类的电视剧或者小说，大脑神经处于兴奋状态，同样会影响睡眠。如何改善睡眠呢？1、提升内心的安全感安全感是可以提升的，提升安全感的方法很多，比如催眠和冥想。找到适合自己的冥想词，每天临睡前做15分钟冥想，坚持一个月，可以有效的提升安全感；2、缓解焦虑情绪当出现焦虑情绪时，可以做肌肉放松的练习，通过肌肉的放松使附着于肌肉的神经放松下来，让内心回归平静状态，更好的入眠；3、睡前听轻音乐，避免饮用含类的饮料。可以根据自己的个人喜好选择雨声或大自然类的音乐，让睡前的自己身心放松。祝你有一个好的睡眠！身心愉悦！
开心点，不要悲观，相信中医中草药，不要怕苦，吃上十天八天就会好的。你能出此题目，证明你还不是很严重，比从神经病医院回来的轻多了。
失眠当然对身体有危害，就看你持续了多长时间失眠，时间久了，病就来了，现在好多年轻人有些抑郁症状，就是因为睡眠质量不好，心事太多，加上饮食不协调，运动量也少，生活起居上面，也不讲究食品卫生，乱吃油炸辛辣的食品，体内毒气爆发的时候，就是一个人生病的开始了。所以，每天少看点手机，多喝水，该睡觉的时候睡觉，该吃饭了吃饭，不要熬夜，也不要饿肚子，这样子很不好，父母会操心的。要多多疼爱自己，才能健健康康的啊！[祈祷][祈祷][祈祷]
