第一，明星作为公众人物，影响力大，肩有传递社会正能量，弘扬真善美的社会责任，压力比较大。
第二，明星也有心情不快的时候，甚至是情绪低落状态，也需要及时排解。但是由于他们处于聚光灯下，基本没什么隐私可言，也就不会像普通人那样随时发泄。如果长期的抑郁得不到有效排解就可能产生抑郁症。
第三，明星工作起来基本上处于不规律的生活状态，身心疲惫。身体机能不能得不到有效的恢复和调节，并且由于睡眠不足，也是导致抑郁症高发的重要原因。
综上，作为明星虽然有较高的收入，有很多人追捧，人人羡慕。但是他们也有很多不为人知的烦恼，也要承受各种压力，就像一位朋友说的这是“有钱人的烦恼”！
其实只是得抑郁症是没这么可怕的，它会使人低沉，寡言，但是需要勇气的，所以这时候外部的压力，语言的刺激或者不够理智，就很容易出现危险。所以要是身边有这样的人最好马上带ta离开现在的环境，找个安静的地方，让ta感动温暖，安心，放松的地方，或许是奶奶的庭院，是乡下的蚂蚱，是旅行路上的风景……
这个话题我最有发言权了！我的妹妹就是抑郁患者！得病原因是老公肝癌33岁离开。她有两个儿子，一个12岁一个九岁，生活在农村，全靠种地卖粮赚钱养孩子供上学。我们姊妹都结婚了，都不够富有，帮不上我的妹妹。她是个很要强的人！收割的季节怕豆子炸了就顶着月亮收割那时候没有机器！四五晌地全是一个人种、产、趟。即使找乡亲帮忙也是不爱说话的她一人担当！不知难为了几年她疯了！不想活了！说得全是疯话！没招了我们就把她送进了精神病院！大夫说是抑郁症！
出院以后，我们再也不敢让她有压力了！两个孩子都考上了大学，每次假期我都和四妹给他准备学费，一千，两千，几百，不断的给予！后来发现她只要有压力就犯病！所以我们自己手头无论怎么紧都不让她有压力了！现在这个妹妹还得长期吃药！不吃不可以！说了半天还得书归正传！如果抑郁患者突然中了一个亿抑郁症不会完全痊愈！会由于没有压力和开心减轻病情！朋友们咋看呀？你们觉得我说得有道理吗？
千万别安慰，把他当正常人看待。接下来的是非常非常重要的事情说三遍！第一步，让他出门，第二步，让他早上早起床去跑步，陪陪他一起跑，从少到多。第三步，不停的跑，坚持下去！然后自己走出来！相信我，没错的！
谢邀
抑郁症的自我疗法之一观息法：
呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
《淡定是修炼出来的》书中介绍的观息法是一种通过观察呼吸平复内心情绪，净化内心的方法。 心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
抑郁症的自我疗法之二冥想法： 冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
李宏夫老师指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
抑郁症的自我疗法之三拒绝对号入座：
关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。
抑郁症的自我疗法之四阅读书籍：
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，比如《淡定是修炼出来的》、《生命的重建》、《道德经》都可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。
抑郁症的自我疗法之五坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫老师指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
