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帮助女友走出焦虑症和惊恐发作(焦虑症,惊恐发作,胆小怕事!)

焦虑症,惊恐发作,胆小怕事!

药物治疗看来对你是有帮助的,你可以继续服用药物治疗,再去看精神科医生去复查,药物一定要在精神科医生的指导下服用药,也是在医生的指导下停药。,药物治疗看来对你是有帮助的,你可以继续服用药物治疗,再去看精神科医生去复查,药物一定要在精神科医生的指导下服用药,也是在医生的指导下停药。如果你同时配合心理治疗,这样效果可持久

焦虑症,惊恐害怕伴有心情抑郁。

焦虑症包括广泛性焦虑障碍和惊恐发作两种形式,前者主要以多虑,烦躁不安,躯体不适为突出表现,后者主要以发作性濒死感、紧张不安、恐惧为突出表现。该病具体病因不明,与自身个性基础、生长环境、生活琐事、压力、家族遗传都可能有一定关系,但也不是必然关系。。指导建议:建议到医院医学心理科或精神科面诊,配合抗焦虑药物治疗,在此基础上加强自我调节,规律作息生活,避免情绪波动和过度劳累。

焦虑胸闷吃什么药才能够治好

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

社交恐惧焦虑惊恐,我该怎么办

不知道题主是否有去医院找医生诊断过,是否确诊了是社交障碍,惊恐等,是否需要药物配合治疗等。如果还没有找医生诊断过,建议题主先不要给自己贴标签,影响自己的心情喔。

看题主的描述,应该是由社交障碍引起的焦虑恐惧,当社交情况缓和的话焦虑惊恐也会减轻。这边可以给到一些建设性建议,题主可以参考一下喔,缓解一下现在的情绪。

  • 放松训练。在题主感到焦虑不安的时候,可以通过放松训练让自己慢慢恢复平静,再进行下一步。
  • 想象系统脱敏。题主可以把自己的社交恐惧划分一个等级。从最低等级开始想象,感到焦虑身体不适就停止,进行放松,再去重复,直到所有等级都适应不再紧张。
  • 现实脱敏。这个和想象脱敏类似,只是把想象换成了现实。

题主可以按照这个方法试一下喔,如果有什么问题的话可以随时留言咨询喔。

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