你好，你说你经常有焦虑抑郁情绪，靠抽烟解闷儿，想戒烟又怕焦虑抑郁情绪困扰，现在处在内心当中。,每个人都会不同程度的有焦虑和抑郁的情绪，如果不影响工作和生活，这也算是正常现象，不知道你焦虑抑郁到什么程度，要对香烟产生依赖。你是从什么时候开始感觉焦虑抑郁症状让你需要用抽烟来缓解呢？可以说说你焦虑抑郁的症状吗？另外，建议你找心理咨询师做心理疏导。
病情分析：通俗话一点讲,心理疏导是作用在那些自身有意愿追求健康,却一时找不到正确思绪的人身上的工作.指导意见：而心理干预就是作用在那些自身没有意愿改变的,一味得沉迷于错误的心理状态的人身上的一种工作.
阅读全文 >现代人，抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病越来越多，有哪些常见的优秀的缓解方法呢？
现在，患上焦虑症、抑郁症，恐惧症，强迫症的人确实很多，青少年更是高发群体，患上心理疾病，非常痛苦，睡眠、饮食都出现问题，工作学习生活也是，所以，找到好的方法，高效的方法，尽快的摆脱痛苦，消除症状，回归正常的工作学习生活，是非常重要的，也是迫在眉睫的。
焦虑症就是担心某些事情造成的。抑郁症是担心自己的能力和将来，看不到希望形成的，这是一种高焦虑的情绪体验。恐惧症是害怕某些场景，担心自己出什么危险，是一种焦虑的感觉。强迫症是担心发生不好的事情，因而反复的想或反复地做，也是焦虑造成的。
从这些心理疾病的特征看，本质是焦虑，焦虑是贯穿整个发病过程的始终，所以高效，科学的解决焦虑，是心理疾病患者能不能快速康复的关键。
焦虑是对未来的不确定情的担心，是大脑想出来的，一般都是认知不合理，受刺激形成的条件反射，个性敏感多疑没有安全感这三个方面形成的，因此，清楚来访者担心什么，受过什么刺激，敏感的个性形成过程，就能比较快速的让来访者康复。
对于现代人而言，是要在朱熹的“存天理灭人欲”和王学末流的“现成良知”（心不待澄，不习不虑，出之自有天则）的两个极端中取舍往复。
