心理分析：你是生活中遇到了刺激事件才这个样子还是很小就是这样子呢？。心理指导：如果很小就这个样子，你可能就是焦虑性的人格，如果是现在才这样，建议你处理压力事件，学习一些放松的方法
你好！抗精神类西药是以镇静、安眠之作用来实现对不良症状的控制，副作用是比较大的。它对肝、肾、脑等功能有一定的损害。依赖性大，需要终身服药，一旦停药就会复发，并且比用药前更加严重，原因是西药的一些副作用就会随之而来。为摆脱以上困境，我们主张中医中药诊治。
所谓抑郁，就是心里有太多的不如意，无法得到排解，在心里积压久了，心里就会产生焦虑，无法得到控制，产生焦虑不安的情绪。
这种情绪一但积压在心里时间太久，病情就会发展，那后果很严重。
如果知道自己抑郁了，说明这抑郁症还不算太严重，这时赶紧找一个知己，跟她说出心里的一切，让她帮助你，像心理医生一样劝慰开导你，帮你走出心里的纠结。
一个人如果抑郁了，一般不想让外人知道的，找自己的知己就是为了化解你，内心的想法，帮你及时解决掉这个问题的症结，才能使你开心快乐起来！
知道抑郁症折磨自己快疯了，不要硬抗下去，一定要排解出去，如果家里条件允许，可以找个心里医生，真的很管用。但自己也要放宽心，不要钻牛角尖了，积极配合帮助你的人，让自己及时走出困境！
拖延症 焦虑症 抑郁情绪，如何才能摆脱这样的生活？在心理学上，确实有拖延症这样的病症，和焦虑症、抑郁症并成为三代现代病， 很多人，实际上，只是有拖延现象而已。
但是拖延现象也有拖延症的某些症状，比如做事懈怠，提不起兴趣，没有自律能力，总是对事情结果抱有好的幻想，拖延之后又会有强烈的自责情绪、负罪感，还有不断的自我否定和贬低。拖延症中所谓的懒，和我们平日中所说的懒，有类似和交集的地方，但不是一回事。
拖延现象，则是信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远,我们常规所说的懒是懈怠、懒惰、缺乏行动，在我们的日常生活中，会经常面临选择，而往往很多人，明明知道如何选择是最为正确的，却一直都在踌躇犹豫。
这其中有一个关键动因，就是你只顾眼前，对未来虽然抱有期望，但却没有一个更加清晰的认知，未来的结果，在现在来看，不足以让你做出正确的选择。人们普遍有一种现时偏向性偏好的行为活动倾向。那些一拖再拖的事情，绝大多数都是被安排、被要求的事情，而且很多是你从内心里不愿意去做的工作。
拖延现象实际上映射出的最重要的方面，是失败的恐惧。实际上是个体对情绪反应的一种应激措施，是应对的，害怕失败和压力，因此通过现在的放松来暂时缓解和逃避，但在放纵的同时也伴随着内疚和自责。把表现不好上的懒，归结于拖延症，又因为拖延现象，作为自己最终没有完成事情的原因，自我设置了一套规避矛盾和克服恐惧的安慰说辞。
想要规避拖延症 焦虑症 抑郁情绪
①明白所谓的完美主义是不存在的；
②不要将自我的失败归结于任何的外因；③目标的制定客观现实，是一步步循序渐进的过程。先把小任务解决掉，用自我激励代替自我谴责。该指导意见是由上海市普陀区精神卫生中心医院裘建萍主任回复的，裘建萍主任主要擅长心理咨询，心理治疗，精神科疑难疾病的诊断与治疗。如有相关问题，可以通过好心情app与裘主任沟通交流。
