是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。
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心理疾病与精神疾病本身就是一样，只是一件事物或者一个名词的两种说法而已。都是心理方面出现了不适、障碍与问题的一类症状的统称。
但在不少人的眼里，总会觉得似乎心理疾病要比精神疾病症状轻微些，顶多类似于精神病学上的神经症之类以下的心理问题，比如焦虑、抑郁等，而认识精神疾病一定就是比较严重的就是我很问题，如人格障碍、精神等之类的重症。而实质上，两者并无分别，只不过在生活中，说一个人有心理问题与说一个人有精神问题，会让人感觉到症状程度的轻重，并且作为普罗大众在接受心理疾病上要比接受有精神疾病方面更容易。
医学流传几千年，由中药，到现在西药，一直在对抑郁症，精神展开各种研究，攻克，由中医的把脉，舌苔，到西医的检查，脑电图，脑反射，心电图各种常规检查，一直无法根治抑郁症，精神，连病理源头是什么郁不知，何能医治断根呢？
这些年，关于抑郁症，精神症的病因，病理问题争论不休，每个流派有自己的说法，但实际效果好的少，凡是疗效不好的理论，肯定是不正确的，最起码不准确。
从众多抑郁症，精神症的病理分析看，基本都有不顺心的刺激事件。关键是他们的家庭教育经历，从小被否定，基本没有表扬，形成了敏感多疑没有安全感，自卑自责，没有担当，害怕失败的性格。
如果分析抑郁症，精神症的病理源头，最关键的就是性格，有了这样敏感多疑的个性，就相当于有了炸药，越敏感多疑，等于炸药越多，那些刺激打击只是导火索，炸药没有引燃，不容易爆炸，而人没有生活在真空中，想避开任何刺激几乎是不可能的，所以爆炸只是时间问题。
预防的关键也是培养自信，勇于担当，不怕失败，有责任心，意志品质好的孩子。
