找女朋友，然后结婚，然后生个宝宝
可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强
=^_^=饱暖思，饥寒起盗心！若说网瘾戒不掉？吃饱喝足人被撑！
=^_^=环境造就人，哪里都可能！吃了上顿没下顿，看你能在网上混？
=^_^=其实我们都知道：在人的一生中生存最重要！如果一个人一天无所事事的话，且有爹妈供着衣食无忧的话，除了一点儿网瘾这个爱好你去给别人戒了干嘛呢？难道你还想他出去惹事生非不成吗？也许你觉得毎个人都应该有正经的工作去做，这种观点本来就是错误的！相对于有些家庭来说的话，因为娇生惯养出来的儿子除了上网样都不会，如果戒了网瘾反而让他沾上了赌瘾、毒瘾之类的话，还真的不如网瘾好一些，也许哪天他能靠网络游戏赚钱养家也不一定的哈！
=^_^=如果是平凡家庭的话应该不会存在这种情况的了！因为你要吃饭穿衣、因为你要生存养家、因为你没有发财的爹妈养你养到三十多岁……所以生活在普通的家庭就是能让你断网瘾的最佳方法！
快乐关羊回答此问题。
老年人有网瘾，该如何戒除？
老年人上网，也是最近几年时兴起来的，老年人每天时间充足，为了打发时间，在网上可以结交朋友，了解时事，增长知识，就跟小孩痴迷爱玩手机、上网、看动画片等一样，老还小逐渐就对上网有了瘾，一坐下来总是要打开手机上网，随时随地心里都牵挂着上网。
就以我本人来说，以前使用都只是被动地回复别人的信息，很少与别人聊天。去年2月认识了今日头条并注册成了用户，开始每天在里面看看新鲜事，给别人评论点赞能花上一两个小时，后来逐渐参加头条问答，在微头条发点图文信息，花费的时间相应增加。去年10月份注册了头条号，每天发一篇文章，加上为别人评论、点赞、转发等，花在头条里面的时间总有6——7个小时，时刻都想着自己的文章有多少阅读量和评论、点赞；悟空问答题是否被推荐到首页，有多少阅读量和点赞，还要构思要发的文章……。到哪里玩耍都不安心，想着的都是刷头条，有时在发文、答题饭都顾不上吃，甚至上卫生间也要带上手机，在家里基本是手机不离手，没少被老婆和小孙子数落，我可是深陷头条，已上了瘾。
我现在都尽量在控制自己，从以下方面来戒和减轻网瘾：
一、每天多到户外运动、锻炼，早晚各一次；
二、每天多与朋友交往，喝茶、聊天；
三、培养一些适合自己的其它爱好，如养花、骑车、登山等；
四、多与家人外出活动、，逛街、散步等。
通过以上这些活动，分散自己的一些精力和时间，逐渐减少上网时间，使网瘾得到淡化、减轻。
作为老年人沉迷于上网不利于身体健康，应该进行控制，但完全戒除也不切实际。而适当的上网也是可以的，对增长知识、交朋结友、身心愉快是有好处的。总之上网不要过度，要适可而止，望老年人们好自为之。
30岁网瘾太大会影响工作和生活，去除网瘾的方法主要有三种，一是从主观上认清网瘾的危害，每天或者每周严格规定上网的时间，超出时间将没收电脑拔除，网线没收零花钱等惩罚措施。
