首先要认清是强迫症还是强迫倾向。
大多数我们日常所说的“我有强迫症”其实都只是强迫倾向，真正的强迫症是神经症的一种，通常不具备自知力。
仅仅是强迫倾向的话，比如没有对正常生活产生影响，是无需精神科治疗的。可以对具体的事情进行咨询或疏导。
教你一个最简单的治疗方法，手腕带个橡皮筋，一旦自己发现出现强迫思考的时候用橡皮筋弹自己几下，越疼越好！效果不错！
再一个方法就是换个环境！把以前的压力全部抛下！这个方法更好！但是作为高中生可能不大现实！
祝早日康复！
