我个人觉得精神疾病的患者，照样可以像正常人一样生活，不要过于悲观。
记得我最初患病出院后，一直在娘家养病。在我精神还没有恢复好之时，前夫提出离婚。那段生活，作为一个精神病人，是我最灰暗的日子。那时我看不到希望，不知道以后该怎么走。好在有父母的陪伴，父母的关心照顾。父母多方求医，为的就是让我彻底停掉药物。在家吃西药的那段日子，我每天浑身无力，总是犯困，嗜睡没精神，而且我的头像压着一块石头，脑子是不清醒的，也不想干活。就那样浑浑噩噩地过了二年，中医看了好几个。后来还是经过民间中医的调理，我基本恢复了，不吃西药后，我才慢慢有了力气，精神状态恢复的和以前基本一样了。当然，要想恢复到生病前的状态是很难了。后来我才学了平面设计，直到现在一直从事这份工作。我出去工作，任何人也看不出来我曾患过精神疾病。因为我的记忆力还是相当好的，比以前差了，但我的脑子还是好使的，所以我能正常的工作。
患了这种病并不可怕，没有任何人和事能够打败我们。以前我的性格脆弱，这场病之后，我变得更加坚强。学习平面设计，包括参加自学考试，都是患病之后康复中学的。病和智商无关，任何疾病，只要积极治疗，面对生活和人生，要积极乐观地去面对。我们无法改变现实，那唯有努力去承受生活的苦难。有的人只是患了抑郁症，就整天苦闷，年纪轻轻的就总是发负能量的视频和话语，我觉得这对于自己和其他人有什么用处呢？开心和痛苦怎么过都是一天，我们为什么不去面对生活的苦难，去解决问题呢。因为自己患了这种病，我也关注了不少这方面的病友。其中有一部分人就是悲观绝望，对生活工作没有兴趣。苦闷彷徨，20多岁就未老先衰了。这种病的确会让心灵增加痛苦，我们应该坦然面对生活的坎坷。人生的路和命运好与坏，都是我们自己选择的。疾病本身不可怕，可怕的是我们丧失了积极乐观的人生态度。
精神症只要参加为期12-16周的体育锻炼，如慢跑、散步、力量训练或瑜伽，能改善身体和精神状况。与对精神症采用的标准医学治疗相比较，采用锻炼的能够改善焦虑和抑郁状态，是一种介入疗法。一开始的锻炼量不需要很大，可以根据身体和精神状况的好转而逐渐加大锻炼量。
