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如何为自己戒除网瘾(如何戒除网瘾)

如何戒除网瘾

这种上网的行为就是一种逃避现实和责任的行为,建议进行劝说,如果是无果,可看一下心理医生。

成年人如何戒掉网瘾

三甲 中日友好医院 妇产科

怎么戒网瘾啊

谢谢邀请

去发掘自己的另一个兴趣,然后去发展它,当然我指的另一个兴趣是有益健康的正常的兴趣,或者叫老师布置多些作业,那样就没时间去上网咯


怎样能帮助一个人戒掉网瘾

谢谢邀请。在实际的工作中,我也碰到了不少案例。其实网瘾也是一种病。上网容易上瘾的人,干其他什么事情都容易上瘾,因为这类人,他们的自制能力不够。如果王颖还不是特别厉害的话,可以由家长以及孩子信任的伙伴,带着孩子去干一些转移注意力事情。如果陷入太深,下面这个方法应该不错。

我把这个方法命名为卧底辅导。家长、亲友或者是你和孩子熟悉的人。在网络中参加到他们的游戏中去,和他们一起玩”。 在这种卧底辅导的过程中,在游戏中不断地夹击戒网瘾对象,让他在游戏中受挫,怎么玩都不顺手、不顺心,削弱他从网络上得到的快乐,几个小时后就会让他觉得‘今天没意思,改天再来’,这样不断地反复直到让他感到厌烦。直到他在游戏中受挫决定停下来不玩。


如何戒网瘾最有效的方法

戒网瘾的有效方法是什么

戒网瘾需要及时去精神心理科就诊,有效方法为家庭治疗和青少年的认知行为治疗。戒除网瘾是个系统的工程,也是一个世界性难题,需要社会、社区、学校、家庭和青少年的共同参与应对。强调家庭、学校和社区的三结合。

网络成瘾是因对互联网过度依赖而导致的一组心理异常状态以及生理性不适症状。网络成瘾包括4种,即网络游戏成瘾、网络技术成瘾、网络或虚拟“性”成瘾、网络成瘾。

戒除青少年的网络成瘾首先在社区范围内广泛宣传网络成瘾的危害,提高青少年对网络成瘾行为危害的认知程度。家长要以身作则,自己不沉迷于网络,与孩子建立良好的亲子关系和人际互动,多陪伴孩子一起学习或做些亲子游戏,让孩子不感到孤单。学校方面要引导青少年正确使用网络,加强心理辅导,帮助青少年及时疏导不良情绪,防患于未然。青少年需要提高自身的心理素质,包括树立正确的自我意识,进行客观的自我评估,建立良好的自我调控能力,以及建立积极向上的价值观和生活目标。对已有网络成瘾的青少年,应及早干预和治疗,包括家庭治疗和青少年的认知行为治疗。

本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核

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