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得了抑郁症经常患得患失(患有患得患失的感觉怎么办)

患有患得患失的感觉怎么办

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

得了抑郁症,总是想不开,怎么办

谢谢悟空大师兄邀答:

得了抑郁症,总是想不开?

我有丰富的人生经历,从事思想工作有二十多年,下面谈谈对抑郁症的看法与对策,希望你能喜欢。

患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧,解不开这个解了,就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉,如此循环,患得患失就发病了。

怎么办?

应该说这个病属心病,应该找个心理医生看看病,开解开解心里边的疙瘩,遵医嘱吃药和改变对人对事的思维。

多与开朗活泼的人交朋友或多说话,潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。

适当参加一些有益健康的活动或运动,让身心忘我的开心快乐,累了好好地吃,好好的睡。

不想令自己不愉快的事情,平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报,多看搞笑的电视剧或视频,尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。

以上为个人意见,仅供参考,得了抑郁症除了遵医嘱,就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答,请多多关注我,并留下你支持的点赞!谢谢!

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