人际关系,按其形成的基础,可以分为三类：一是血缘人际关系.此种人际关系是由血缘联系和姻亲联系所构成的人际关系.这种人际关系以家庭为中心,成员之间的交往构成一个血缘关系网络和一个由若干家庭交叉形成的亲缘关系网络,如亲子、祖孙、叔侄、甥舅等,血缘人际关系是人际关系中最直接、最普遍的关系.二是地缘人际关系.此种人际关系是因居住在共同的区域,以地域观念为基础而形成的人际关系.地缘人际关系常常以社会历史和文化为背景,使人际关系带有文化传统、心理纽带和乡土色彩,如邻里关系、同乡关系等等,地缘人 际关系对社会的作用和影响十分广泛.三是业缘人际关系.如同事关系、师徒（生）关系、经营关系等,这种人际关系是以共同的事业、志趣为基础的.业缘人际关系打破了血缘人际关系和地缘人际关系的界限,以事业和志趣为纽带,在人际关系中所占的比例最大,对社会最有影响.
您好，造成人们抑郁的原因分很多种，个人经历、外在环境和突发变故都是重要的诱因。在当今社会，外在的压力和周围人的误解往往会加重抑郁症患者的病情，而一些突然的变故更是会摧毁心理的最后一道防线。所以对于抑郁症，我们不仅要有清醒的认识，更要去努力的预防。抑郁症绝非如晚期恶性肿瘤一般是医学的，我们是可以通过自己的努力，让这健康远离我们的生活的。
一、坚持适度运动
让自己走出心灵的雾霾，去拥抱外面的阳光吧。不需要很剧烈的运动，像慢跑呀、散步这些就可以。锻炼自己的身体，然后让自己的心情得到放松和愉悦。每天坚持，持之以恒的努力，自己的精气神会逐渐的恢复正规的。
二、改变负面思维
在生活中不仅要经常肯定自己，还要改变自己的思维。永远让正面、阳光的思绪充实我们的大脑，树立起乐观向上、积极进取的“思维形态”，从而把抑郁的情绪搁置在一边。这种心理的暗示蕴含着巨大的能量，如果一个人做到有些困难，一定要及时求助亲友。集中全部人的肯定和鼓励，改变负面思维的形态。
三、培养广泛兴趣
如果说抑郁症是健康的，那么广泛的兴趣就是抑郁症的。多种的选择必然会给人生带来丰富多彩的颜色，也更能刺激脑内多巴胺的分泌，从而让快乐充实我们的生活。更重要的在于，多种兴趣爱好，必然会增加人与人直接的沟通，沟通和倾诉，本身就是治愈抑郁症的重要方法。
四、保持良好作息
好的作息规律，是我们回归身心健康的重要基础。让自己的生物钟回归原点，才能保证良好的睡眠质量。而睡眠质量的恢复，建议每晚10-11点之间准时入睡，然后第二天上午6-7点起床。或者锻炼身体，或者进行晨读和收看新闻。让健康的生活，冲散抑郁的阴霾。
五、有规律的饮食
正如前文所说，有规律的生活，才能调整好自己的心态，逐渐回归正常的生活。同理，一个人如果经常饮食不规律或者暴饮暴食，对身心的恢复会产生非常消极的而影响。所以我们一定要照顾好自己，让自己的生活从方方面面都回归正轨。
六、多向亲友倾诉
这是防治抑郁症的一大重点。但是沟通的时候尽量不要传递负面的东西，而是要让亲友陪伴自己度过艰难的心理过程。只要不被消极的情绪所笼罩，通过大家共同的帮助，会看到冲破雾霾的阳光。
当然面对抑郁症患者，我们不仅应该给予更多的关怀和理解，也要对抑郁症有着更加深刻的认识。我们要让抑郁症这种“心理感冒”尽早痊愈，避免更多悲剧的发生。
