当前位置: > 情绪管理 > 焦虑症

大学心理问题原因解决方案(进入大学后总觉得干什么都没有精神、提不起精神怎么办)

进入大学后总觉得干什么都没有精神、提不起精神怎么办

谢谢悟空君问题邀请。

进入大学后,总觉得干什么都没有精神、提不起精神。十斗山也有过这种感觉,特别是在大一的时候最为明显。

从繁忙紧张的高中一下子踏进自由浪漫的大学校园,很多人都会不适应的。中学时代,身边常有父母和老师的叮嘱唠叨,什么事能干什么事不能干,自己往往做不了主,完全按照老师和父母的要求做。可是,到了大学,父母不在身边,就连极像班主任角色的辅导员难见其影子,从完全约束到毫无约束,人一下子变得茫然失措了,没有精神应该是正常的反应。

可是,大学也是要学习也要生活的,老没有精神怎么办?那就要强打精神做好自己应该做的事。

一是继续学习知识。同中学的应试教育不同,大学的学习除了实用就是兴趣了。无论是出于什么目的,总是要学习的。作为一名大学生,一定要知道自己学习什么怎么学才行。当然,为了提起精神,一个好的作息计划是很有必要。

二是继续锻炼身体。有一个好的身体才会有好的精神头。要改掉贪睡、作息不规律等坏习惯,坚持早睡早起,坚持出早操,勤于锻炼。

三是继续结交朋友。中学时周围的都是同学,到了大学,除了同学还会有朋友。兴趣相同的朋友可以成立一些诸如篮球队、诗社、英语角之类的团体,开展一些有益的文体活动,既能开阔眼界又能培养积极向上的精神头,岂不是一箭双雕?

高一小孩遇到班上多个同学排挤,孤立,得了抑郁症。家长该怎么办

冷暴力?具体指哪些方面?冷嘲热讽还是辱骂?是指桑骂槐还是冷眼相看?你孩子的病是冷暴力引起的,那就有必要化解冷暴力,让老师去做那几位同学的思想工作,如果他们和你女儿消除误解,重归于好,有说有笑,这对你女儿病情好转是最好的办法,胜过吃药。

抑郁症,情绪低落,忧思难眠,必须去医院心理科治疗,按医嘱用药。

家里人要关爱她,给予温暖,经常与之闹闹嗑,说说笑笑,唱唱跳跳,保持家庭其乐融融的气氛,可以带她出去旅游,逛街,引导她参加一些集体活动(包括在校园里),转移其注意力,想尽办法让她从阴影里走出来,让她感受到原来生活有这么美好!重新培育她的自信心和成就感。

用药只是辅助,调养才是关键。只要她对周围有了兴趣,生活得开心,相信很快会康复的。


我有心理问题,该不该继续读书

得看问题得严重程度。

大学心理老师有用吗

当然有用啊,现在的学生以及以前的学生来说,相对应的情绪问题普遍都增多了。例如刚从高中阶段进入大学阶段的新生们,有些人可能没有办法快速的适应新的环境,并且会常常相加,这些都是非常正常的,特别是对于那些从来没有在外生活苦的新生们来说,入学的前三个月是一个关键期。如果不做正确的心理辅导的话,也许会引发更加严重的情绪障碍问题。那这个时候大学的心理老师就可以发挥相应的作用了。他们可以用专业的知识去帮助这些大学生更快,更好地适应新的环境,可能会通过去做一些破冰游戏又或者是召集大家一起参加各种集体活动等等。把新生们的注意力从焦虑的情绪当中转移到参加这些活动给他们带来的积极情绪当中。另外,在大学里面常常会出现学生没有办法很好地处理与异性之间的情感问题,那这个时候大学的心理老师也可以对其进行适当的引导,将会大学生如何自爱、爱人以及被爱。让他们知道其实一段恋情的结束并不代表整个人生的结束。因为人生道路上有遇到的挫折实在是太多了,只要勇敢的去面对这些挫折,寻求适当的解决方法,就不需要总是活在过去的阴影和当下的消极情绪当中了。最后,大学的心理老师不仅仅需要传播各种心理健康知识到每一位同学身上,还需要定期地做心理相关的研究,为我国的心理学发展贡献出自己的一份力量。因此,不管从哪一个角度来说都好,大学的心理老师都是必不可少的一个角色。

身为一个大学生,感觉自己越来越孤独,怎么缓解

回答了:青春正是山花烂漫时,花季年少,同在一个花园,个个活泼,人人争艳。没必要有孤独感,不要把自己关在一个小天井坚,走出小天地,与学友同学习,玩体膏,共歌唱,大家一起生活,会有无限的乐趣。大学生,才华横溢,祖国未来栋梁,似早上八、九点钟的太阳,世界是你们的,撑起自己的一片天地。谢邀!

相关文章

热门搜索: 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛)