抑郁症和毒瘾发作都伴有深刻的精神痛苦！表现为烦躁不安，意识狭窄，两者都是主导情绪情感的大脑边缘系统出了问题，当然，两者的治疗方法是不同的。毒瘾是毒品或者阿片药可以缓解的，毒瘾需要专门戒毒机构强制戒毒，抑郁症是抗抑郁药可以治疗的。
我就是一位轻度抑郁症的患者，而且患病已经有两年多的时间了，大多数的时候靠自我调节，严重的时候会去找心理医生去疏导。接下来就根据我的情况，以及与心理医生的交流，给大家分析一下抑郁症的相关信息吧。
其实抑郁症是分等级的，总共分为三个等级，分别是轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。
像我这种轻度抑郁症患者，是不需要服药进行治疗的，平时多与喜欢的人聊聊天，交流一下就可以得到缓解，严重的时候可以去找心理医生进行疏导。
中度抑郁症的患者，病症持续的时间会比较长，自我调节和恢复能力很不好，并且会对工作、生活和学习产生影响，这个等级的需要进行按时服药了，最好是住院接受治疗。
我们不管是在电视上，还是生活中的，经常会看到或听到有人因为抑郁而发生了意外，这种情况都是厌世的表现，已经无常的工作、生活和学习了，不仅需要家人的时刻陪伴，还要住院接受治疗，以免发生严重的后果。
大部分抑郁症都是由先期的焦虑症发展而来的，我就是这样的情况。
前几年，因为单位效益不好，造成了收入的减少，而这个时候作为人到中年的我，上有老、下有小，家庭的生活开支越来越大。同时单位的工作也非常不顺心，而家人又不理解，甚至还说些我感觉是刺激我的话，这个时候感觉自己就非常容易发火，做出一些过激的行为。
越是在这样的情况下，感觉自己的情绪非常低落，不愿意去面对身边的人和朋友，更多的时候是一个人独处。
独处的时候脑子中想的有家中的父母，也有未成年的孩子，但并不是想他们的好，而是在想如果我一旦走了极端，他们该怎么办。
很多时候自己想想这些，就会给自己打气，让自己冷静下来，要重新振作起来，因为我还有自己的责任没有完成，要创造更好的生活。
很多时候，越想自己要重新振作起来，就越不顺，不是工作出问题，就是感觉家中的人说话在刺激我，有时候可能就是一句话会把我点燃了，做出一些不可理喻的事情。
这样的时间久了，也会和身边无话不谈的朋友说说，甚至是借助网络聊天平台去和陌生人倾诉，在这样的情况下，有人建议我去医院看看心理医生，可能是有焦虑症，甚至是抑郁症了。
一开始我并没有当回事，特别是后来向陌生人倾诉的时候，遇到更多的陌生人劝我去看看心理医生，最后才自己鼓起勇气，一个人去约了医院做好的心理医生。
在和心理医生交流完，并且按要求填写了多份调研问卷，最后的结果是我有轻度的抑郁症。但医生说我的抑郁症是轻度的，是可控的，也是可以通过自我调节达到治愈效果的。
于是医生和我讲解了轻度抑郁症的相关特征，并让我自己一一对照。
问我是否有情绪低落的时候。我说我情绪低落和不开心的时间非常多，很难能想到自己高兴起来的时候，并且别人还说我总感觉闷闷不乐的样子。
问我是否没有以前那样喜欢的爱好了。其实已经好久没有去做自己喜欢的事情了，不只是因为没有时间，而是有时候会感觉那些兴趣爱好我到底喜欢什么，都不愿意去干了。
问我是不是经常性地感觉到乏力、没精神。这一点确实是这样，每天从起床开始就感觉特别累，也打不起精神来，总感觉两个肩膀和后背上压着什么，感觉快要把腰压断了。
问我是不是有厌食和食欲下降的情况。其实已经有很长一段时间的这种症状了，特别是每到饭点的时候，心里就想不起来有什么要吃的，甚至去饭店翻了好几本菜谱，都不知道吃什么，最后索性就不吃了。
问我是否肠胃有问题。虽然很多时候不吃，甚至一天只吃一顿很少的东西，但会经常感觉胃胀得厉害，感觉里面有很多东西，严重的时候会感觉到疼痛，其实胃里基本没什么东西。
问我是否有消极的情况。这一点确实有，而且已经持续很长一段时间了，特别是一个人站在窗边看向外面的时候，感觉直接跨过去一切就结束了。
问我睡眠质量怎么样。一开始以为是随着年龄的增长，觉少了，每天很难入睡，即使入睡之后也会经常做梦，并且还会早醒。
除了上面的集中之外，还有很多相关的症状。但并不是每个人都会发生这些症状，具体要根据医生的诊断来确定。
当时医生针对我的情况，告诉我不需要吃药，要学会自我调节，可以找朋友倾诉一下，也可以像我以前在网络上向陌生人吐槽也可以，其目的就是要把自己的不快讲出来，发泄出去。
后来遇到特别厉害的时候，我自己会去医院挂号再去接受心理医生的疏导。
抑郁症是一种精神类疾病，不要因为脸面等问题羞于启齿，要即使的去看医生，严重的要尽早住院接受规律的治疗。
不排除有一部分人是这样的。有一句调侃但却很实际的话就是这么说的。本来没有这么多病，就是因为我们给它命名了分类了所以有了这么多种疾病。尤其是心理方面的问题和疾病。
心理学学习中，有一个很大的忌讳，也是很多人容易犯的，给自己或身边的人贴标签。人们往往看到任何东西，都喜欢把自己往里套。结果越套越觉得哪哪都不合适了。
这就如同说潜意识，潜意识这个东西只是用于有问题的人分析病因找根源的。但是如果我们在现实生活当中，老是拿着这个东西说事，那结果就不会太美好了。
类似于两个成年人，拿着根本就没发生的事，也根本就没有出口的话，使劲纠结，掐架。
老公出门忘记给你买一样东西了，事后也给予了合理的解释，也许还道歉了，可老婆就是不依不饶。你就是不爱我，你爱我怎么能那样呢，你肯定是爱上别人了。……
可想而知后果如何。
书本上的内容跟实际是有分别的。现实和我们的感觉也是有区别的。
不知道对您的问题是否有帮助。
也感恩您的邀请[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
