更年期预防保健目的不包括：避免老年病的出现
你好更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力2、自我调节情绪保持降的心理状态3、合理营养养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼增强体质5、维持和谐的性生活
你好，平时应保持心情舒畅情绪稳定避免抑郁烦躁焦怒西医对此无特殊疗法多采用激素及镇静剂治疗疗效不佳且有一定副反应
大姨妈一直是女性比较头疼的问题，想去游泳，大姨妈造访，去不了；想去跳舞，大姨妈来了，肚子疼，跳不了…大姨妈虽然不讨喜，但是没有她以后，麻烦也没减少。比如，女同志在与大姨妈断交后，体内雌激素缺乏，使得破骨细胞活跃，这一活跃就使得骨被吸收增加，然后导致骨量快速丢失，长此以往，便发生了骨质疏松症。这就是为何绝经后的妇女容易发生骨质疏松的主要原因。
既然绝经后容易发生骨质疏松症，那要如何防治呢？主要有以下药物可以进行防治：
1. 钙剂
钙补充剂和维生素D是防治骨质疏松的“基础措施”，它对骨骼健康大有益处。绝经后妇女每天推荐的钙量为1000mg，日常饮食可以每天获得400mg，不足的部分可以用钙剂补充。
2. 维生素D
维生素D可以促进钙吸收，对骨骼健康、保持肌力、改善身体稳定性、降低骨折风险有好处。绝经后女性每天推荐的维生素D含量为400IUg，超过70岁的女性每天要补充600IU。
3. 双膦酸盐
双膦酸盐可以抑制破骨细胞的功能，属于新型的强效抗骨质疏松的药物。有长效和短效之分。长效的每周1次，短效的每天1次。
4. 降钙素
看名字好像是治疗骨质增生的，其实不然，它是一种钙调节激素，减少破骨细胞的生物活性和数量，然后阻止骨量丢失并且增加骨量。此外，降钙素还能明显减缓疼痛。这个药之前在临床上使用的非常好，但是由于后来发现降钙素可能与某些肿瘤的发生率轻微上升有关，影响了这个药物的使用。
5. 雌激素类
既然绝经后容易发生骨质疏松是因为缺少了雌激素，那自然补充雌激素也可以防治骨质疏松。雌激素有天然和人工合成两类。天然的雌激素不良反应少，而且可以监测。
6. 选择性雌激素受体调节剂类
这类药物不是激素，但能选择性的作用于雌激素的靶器官，与不同形式的雌激素受体结合后，发生不同的生物效应。这类药物用于绝经后妇女骨质疏松症的防治，能显著地降低椎体骨折发生率。
7. 活性维生素D及其类似物
包括骨化三醇和阿法骨化醇。也是目前很常用的一类防治绝经后骨质疏松的药物。使用这类药物时，要定期监测血钙水平，以防止发生高钙血症。除了以上，还有维生素K2、植物雌激素、部分中药、锶盐等药物也可以用来防治绝经后骨质疏松症。
除了药物治疗，还应注意营养、锻炼、多晒太阳等健康的生活。希望以上内容对您有帮助。
关于骨质疏松的药物治疗还有很多，比如药物剂量如何选择？何时吃？药物品种如何选？等等问题，以后我再给大家解答。有任何疑问，欢迎留言讨论。
