现代人工作学习生活节奏快,房价物价飞涨,经济危机,金融危机,给每个人带来无形的压力,大多数人都存在或轻或重的广泛性焦虑。
要想减轻焦虑,首先得要有正确的世界观价值观人生观,不给自己定过高的要求和目标,也不要把工作学习当成人生的全部,凡事尽力而为,不需要尽善尽美,留点空间给自己,品着香茗看看喜欢的书,尽可能享受阳光的沐浴,听听轻松的音乐