病情分析：你好!快速动眼期是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的.意见建议：快速动眼期是全部睡眠阶段中最浅的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。
适当的锻炼可以改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩，同时还可以改善睡眠质量，提高身体免疫力和代谢水平，对眼睛的健康有很大帮助。常见的对眼睛好处最大的运动如下：
1.手环快速眼动是根据感光原理测出来的。
如果你想让眼睛疲惫并感到困倦，可以尝试以下方法：
