心理分析：你好！你的症状是外部压力引发的抑郁和焦虑，学习和考试复习的压力，让情绪一直得不到释放，如果能调整好学习和休闲放松的时间，客观的看待分析高考，睡眠状态会好一些，如果自我调整功能好，就不用吃药。
心理指导：如果持续时间不长，你还是通过运动和休闲放松的来化解压力，高考是最煎熬的一个阶段，身心过于紧张反而会影响记忆和复习效果，复习质量降低同时会加重焦虑的情绪，身心的影响是互相的保证一定的睡眠和休息时间，状态会有好转。
为什么非要强迫自己不睡呢?
2014年去医院确诊是中度抑郁，有段时间还焦虑到斑秃。
但我的睡眠情况和问题相反，可以两天不睡还精神，想法多到脑爆。
期间干脆弃疗，不睡就不睡，顺期自然。慢慢就养成了两天一眠的习惯，现在是一天睡三到五小时就自然醒。
从自我放逐的混沌中，找到自身的规律，趁这机会调整自己的生物钟，睡两天醒一天，当自己是狗一样训练。
赶快治疗抑郁症呀！抑郁症好了，失眠好了，胃口就好了。抑郁症、失眠、胃口不好都是同一个原因造成的。关键是要有好的治疗方法。
