抑郁突然好了是怎么回事
抑郁突然好了，可能是之前只是处于抑郁情绪并不是抑郁症，也可能是抑郁症在治疗之后病情得到了控制或者因外在影响因素改善出现的一过性改变。
平常生活中，因为学习、工作、人际交往上的烦心事太多，使得情绪一直很低落焦虑，误以为自己得了抑郁症，其实这种情况下，多出去走走，适当锻炼身体，放松心情，进行自我调整，情况一般会好转。
如果是抑郁症患者突然好了，可能是经过治疗后病情得到了控制，但也要警惕有可能只是一个假象，尤其是那种微笑型的抑郁症，表面上会笑，但实际抑郁很严重。此外，抑郁症极易复发。因此就算突然好了，还要密切观察患者的表现，定期复诊。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
首先，由于现实生活各方面的压力，如事业不顺、感情不顺，等等，总感觉自己很失败。其实大部分人都或多或少，或重或轻，我长或短，都有抑郁的情况发生，我也有。人这一辈子经历的阶段、事，都差不多，大同小异，谁也少不了。
试想，古今中外，哪一个成功者，背后不都是经历过无数的痛苦和失败呢？例子不胜枚举，仅列举现代张海迪、褚时健、海伦、霍金。可以说是挫折成就了这些英雄。
建议:多找些励志的故事看看，多听唱革命歌曲，励志歌曲，从中汲取营养。唱歌、跳舞、跑步……多培养些性趣爱好，适度锻炼，让自己生活的充实些。
乌云不会永远遮住太阳，雨后终见彩虹，道路坎坷，前途光明。如歌曲那样“天空飘来五个字，那都不是事儿，是事也就烦一会儿，一会就完事儿。”
遇事想开些，没有过不过的火焰山。常言道:车到山前必有路，船到桥头自然直。希望你尽早摆脱苦恼烦闷，阳光开朗生活。如情况较重建议去正规医院看专业心理医生，寻求助，这是太正常不过的事情了。心病还需心药医，最关键还是自我的醒悟，医生和他人只能起引导作用。
唠叨了，你我共勉。祝开心快乐。
笑，是治疗抑郁症的特效“药”，是任何药物都不能替代的一剂“灵丹妙药”。
首先，你要坚信笑在治疗抑郁症中的作用。这一点非常重要，信念是做任何事情的基石，你一旦选择相信，那么一切皆有可能。抑郁从最基础，最简单的层面讲，就是内心不快乐。因为所有疾病都源于内心世界，为此，只有你能坚持笑下去，快乐就会取代抑郁。著名作家毕淑敏说过一句很佛系的话：“微笑，哪怕在地狱里，也是盛开的莲花”。
其次，练习笑也是有方法可循的。刚开始你得装笑，假笑，勉强笑，甚至是苦笑，可以对着镜子去挤笑，没有人时去喊笑。每天要规定练习笑的时间和次数。练的时间长了，次数多了，笑也就成为习惯。因为内心各种信念的形成是要靠不断地重复来巩固加强的。
再一点是要学会全身心的无言微笑，让笑容向外从脸上扩大到全身，从头笑到脚，向内放大到内心，到五脏六腑。这种笑习惯以后，不需要很长时间，一念要笑，就可以在全身内外发生。这时，你的抑郁心理就会在不知不觉之中烟消云散了。
最后说明一点，我不懂医学，以上只是从心灵修养层面说的。
这很正常，因为一个人在生活，学习，工作当中常有好些事情跟想向的不一样，其中又有一些压力所致！放松心情，放平心态。冷静处理就好！
