看了你的描述可以感觉到你痛苦的感受,你出在这样的感觉中多久了呢?你愿意通过咨询让自己走出现在的状态吗?来和我谈谈吧
强迫思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服!因而要放松自己的心态,不要总想着要去克服强迫症的症状,而是要抓住自己的个性缺陷,完善自己的个性,慢慢的症状自然就会消失了,或者找更多的兴趣爱好,让自己更充实,更自信,症状自然就会消失了,