做梦，是人类的一种正常的生理现象。它属于睡眠状态。只是大脑皮还没停止工作，属于浅睡阶段。如果睡前调整一下心态，做做静养功，让身心放松放松，排除一切杂念，慢慢入静睡眠，达到深睡，就很少做梦了。
我常常梦到含辛茹苦养育了我的父母，多少次从梦中哭醒。 数十年來，我基本每天都要从妈妈最后离开的医院门口经过，每到此地时，不由得我在公交车上低下头，一阵阵心酸。
焦虑不但是一种情绪，严重的焦虑更是一种医学疾病，所以不是只有恐惧和睡眠障碍才会焦虑。什么是焦虑障碍（焦虑症）焦虑障碍又称焦虑症或焦虑性疾病，是一组以焦虑为主要临床相的精神障碍。焦虑障碍属于最常见的精神障碍之一，其患病率高，疾病负担重，常与其他精神障碍合并存在。焦虑障碍的预后很大程度上与个体素质和临床类型有关，经恰当治疗，多数患者可在半年内好转。国际诊断标准ICD-10中，焦虑障碍的诊断特别广泛，这其中以广泛性焦虑为例，就属于没有针对性，没有刺激源，对任何事物都可以产生焦虑的焦虑障碍。广泛性焦虑障碍（GAD）的主要临床特点：担忧：没有特点的原因和对象，涉及生活各个方面，难以控制；躯体症状：以疼痛和疲劳突出；运动性不安：搓手顿足或肢体震颤；敏感性增高：易激惹，睡眠障碍，如入睡困难。焦虑障碍中还存在一种叫做惊恐发作的特殊表现形式。患者在没有任何刺激的情况下突然出现濒死感，觉得自己下一刻就要死去，处在极度的惊恐之中。往往患者都会打120叫救护车求助，但可能车还没开到医院，患者的这种濒死感就突然消失了。焦虑障碍的本质焦虑障碍是一种慢性的，常见的精神障碍，但严重的焦虑障碍对于患者的社会功能也是存在严重损害的，往往这样的患者根本无法继续日常的工作，生活也会受到很大的影响。焦虑障碍成人终身患病率：估计为4.1%-6.6%。可以说是仅次于抑郁障碍的精神疾病。那么焦虑障碍的本质又是什么？也是神经递质出现问题吗？我更倾向焦虑症的本质是我们主观赋予的客观事物的焦虑属性。这一点并不难理解，我们说任何一件事情，只能让一个人，或者有相似之处的一部分人产生焦虑，而无法让所有接触这件事的所有人都感到焦虑。所以我说焦虑是产生焦虑的人给事物添加的主观属性。也就是说如果你能从根本上改变焦虑的属性，那么你的焦虑就会彻底消失掉。希望我的回答对你有所帮助，有疑问记得私信留言，我会帮你回答的。
