你好，你按照医嘱服药就可以，这两个药没什么大的副作用。我还是建议你找个心理咨询师聊聊，做个意向或者催眠找到根源问题，打开心结，释放压抑瘀积的心理能量就会让你的症状改善，祝你开心快乐。
如果存在焦虑症，这种情况考虑会引起肌肉跳动的，一般如果存在肌肉痉挛，主要考虑和情绪睡眠，精神状态是有关系的，有一部分患者如果有存在自经功能失调，也可以导致上述情况发生，如果有存在明显的肌肉跳的情况下，建议还是需要及时改善焦虑情况。
无论是焦虑还是焦虑症，确实是会引起我们肢体不舒服的。
实际上，任何情绪都会引起躯体的反应。比如，小时候看电影，看到情节紧张的剧情，就会情不自禁捂住眼睛或者攥紧拳头。
而焦虑作为一种复合情绪，更是所有情绪之中最难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应时间也会过长，如果长期如此，那么会让我们的生活质量大大下降。
首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两者的差别还是很大的。焦虑症需要系统治疗以及心理治疗辅导，如果病情严重合并抑郁等还要服药治疗；而焦虑情绪根据严重程度不同，在自我调节后，一般过一段时间就会好转。
缓解焦虑可以尝试参与户外锻炼，做一些自己喜欢的能让自己放松的事情，或者冥想等方法得到缓解。焦虑的时候还可以和朋友沟通，聊天，这样也会有很好的缓解作用。
你所说的一系列不舒服，都是明显地表现出好吃懒动，或者不吃不睡，过度熬夜的症候，身体不结实引起肌肉力量耐力全面衰退，心肺功能低下导致全身供血不足。从而出现一系列的不适症候。没药可救。
建议：每晚十一点前睡觉，每天去健身房做20分钟力量训练，慢跑20分钟。一星期后，你的那些不舒服会消失差不多了。
