你好，节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥，实在是一种误区。很多人的体验都证明，其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗，而且还不会长胖，当然要根据自己每天的运动量来决定食物的摄入，同时对额外的零食、甜点说“不”，少吃或不吃，你就能拒绝多余的热量了。
都是嘴巴错，多吃
您好，你通过节食减肥，现在出现心慌无力，首先考虑有可能有低血糖，赶快吃点东西，比如吃个糖块，或者是喝点糖水，看看有没有缓解。减肥不能只靠节食，可以减少高脂肪高热量食物的摄入，但是还要结合运动。否则还可能会营养不良，甚至影响的。
感谢邀请，有一句大家经常讲的话叫做去一趟医院，什么都不是事了！大概意思就是医院的那种生活状态以及你所面对的人，会改变你的想法，觉得如果身体健康什么都不是事了。
首先有这种减肥想法以及做法的人，我觉得都是平时生活没有遇到过比较大的困难，生活很幸福的人。所以这种人才敢，才会去用这么极端的方法减肥。举一个我自己的例子。我很介意自己的牙齿不好看，一直想矫正牙齿，但是怕出现牙套脸，担心矫正效果。后来一狠心终于去口腔医院。结果在前期的检查中发现我的牙龈萎缩，有很严重的牙周病，很有可能40多岁的时候牙齿就会陆续脱落。我现在看着自己的牙齿也没有那么别扭了，就期望自己通过治疗延缓牙齿的衰老。
任何人都会通过自己的生活经历给自己确立一个生活底线。可能我从小家人身体不好，我就觉得身体健康就是我的底线，这条线我是不敢也不会去碰的，但是有些人生活环境中没有遇到到这方面的困难，他们的生活底线可能就是自己更完美，比如说工作，比如说外貌。希望有这种减肥想法的人可以看到我的这段话帮助他们改掉自己的生活底线。当你现在诺大的医院为了挂号而焦虑，为了药费而苦恼，家人看你身体不好的那种担心，这种压力能大过你对镜子前自己不满意的压力的千倍万倍！
