你好，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,建议要到专业医院进行治疗。建议抑郁症患者主动吸收新知识，“活到老学到老。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行。
先看你的抑郁症的程度。如果是轻度抑郁，不需要药物介入的状况的话。首先不用试图让所有人喜欢上自己。这没有人能做到，试着敞开心扉接纳一个可靠的人。从他身上获得依赖感和被需要感。当你实实在在感觉到自己的重要性和必要性以后，能极大增强你的自信心和对外接触的。这时候做好你自己，用自己优秀的特质去吸引同样性格和爱好的人。朋友不是曲意讨好而来的，不用特地为了让自己表现的外向而让自己不舒适。如果是重度抑郁的话，一定要去看医生获得正确的治疗。很多抑郁症是激素上的生理问题，往往被大家误解，以为抑郁都是心理问题，所以要有所警惕
差不多是抑郁症的表现了。
越不想做的事越不做就更不想做
不要强迫自己，找朋友聊聊天，逛逛街，旅个游
多看看这个美丽宽广的大地
你不过是芸芸众生的一个，大家都这么开心，你可不能不开心！
出去走走，脑子活跃起来，坏事情让它慢慢消化，总有过去的一天
抱抱～
谢谢邀请！
我个人认为：得抑郁症的人，思想都是比较封闭的！其所处的环境中人负面思维比较多，随着时间的推移，其本人也是处于消极思维，对身边任何的事和物都是负面思维，对人生失去希望
要想对抑郁症有所改善，就必须走出来，走到一个充满正能量的环境中，这个环境的所有人都给他鼓励，赞美和认可！给人生重新定位，有个新的目标！让其对生活重新燃起希望。人生因有希望而快乐，因有目标而有人生方向！所以抑郁症慢慢就会改善，抑郁症一改善，情绪自然而然就会控制。
