抑郁症：别让“心理感冒”变成“心理癌症”
抑郁症的患者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，Ta更需要身边的人来承认Ta的困境，关注Ta的内心苦痛。唯有“治疗 关爱”，才能化解抑郁症。
1、陪伴
患上抑郁症的人会感到无助、孤独、觉得自己被世界抛弃等这些极度哀怨的情绪，感到这些情绪的时候，Ta就会采取一些处理措施，就是今天的抑郁症。通过抑郁来表达这些无助、孤独感。以此来告诉身边人，我需要关爱，我需要陪伴。
2、对TA多一点关爱
爱是世界上最好的东西，也是世界上治愈能力最强的药物。爱的表现有很多种，接受和倾听也包在其中。在抑郁症患者的过程中让Ta觉得自己是被关爱的。
3、倾听
患上抑郁症的人头脑里时常都会千头万绪的，这些想法要嘛牵涉着过去，要嘛就是担忧未来，而今本就是一个疾病缠身的身体，内心却还是一个极度需要宣泄的个体。如果Ta有严重抑郁症，并且Ta选择向你倾述，说明Ta已经很相信你了，Ta愿意把自己最脆弱的一面展现在你面前。
4、不要轻视Ta的痛苦
不要总是告诉患者你这病没有什么大不了的，只是情绪病而已。这样的话等于是否定了Ta经受的痛苦，没有经受过Ta的痛苦，就不要去妄加评论。
5、适量的跟Ta分享正能量的事
患上抑郁症的人都会带有很多负能量，这种负能量不仅使自己的抑郁症状加重，还会影响到身边的人。所以，做为离他们最近的人，我们应该给Ta传播正能量，多给他们讲讲积极健康的事情。
6、要及时开导Ta
患上抑郁症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所见所想只会加重Ta的病情，而且有抑郁症的人习惯性的把心事放在心里，不断的让负能量在自己心里堆加。
像爱一个孩子那样爱抑郁症病人。把抑郁症病人当成一个孩子，估计是最好对待Ta的了。而患者也确实像一个孩子一样，感觉自己犯了滔天大错，所有罪疚都应该算在自己头上，于是选择用抑郁来惩罚自己。
温馨提示：
带Ta到空旷的室外去。Ta需要放松，需要到敞亮的地方去。
如果和你关系比较好的人有惊恐症，还经常会出现惊恐发作，那可能会使你们的关系紧张。但是你应该寻找专业人士的帮助。
如果他们喜欢养宠物，研究证明养一只小狗可以降低血压。
较少出现的症状包括：
烦恼的或者消极的想法
思维奔逸
不真实的感觉
感觉厄运来临
濒死的感觉
红疹
鼓励Ta去厕所。可以帮助身体排除毒素，还可以让Ta找到另外可以关注的事情。
让Ta想象一些美好的场景，如大海或绿草地，来使他们安静下来。
如果没有纸袋，试着让病人双手做出一个筒状。放在嘴巴前向筒内呼吸。
呼叫救助的时候不要犹豫，这是他们的工作！
自己的亲朋好友或亲人，如患上狂燥型抑郁症，除去专业的精神科康复医院治疗，吃专业医生开的药物，以及在亲人的呵护关怀下，经过认真的治疗，大都会康复的！\.\.、
家长把自己当后妈，活好自己。
家有十七岁抑郁症女儿，确诊重度第三年了。试过很多方法，孙子当过了，唠叨、斥责、怒骂、贴标签、哭诉、说教，通通试了无数遍。
然而，在一直正规治疗的基础上，第二年甚至病情加重，出现了网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行等情形。当然存在复学失败、沉迷手机现象。亲子关系差，易激惹，女儿恨自己，也恨妈妈，所以，时常搞事情，作天用地，放弃未来。
第三年（今年）状况：情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、学习钢琴和舞蹈、有了目标和梦想。亲子关系良好，有说有笑，关爱家人。
这其中，家长改变很关键。
孩子是庄稼，家长是土壤，医生心理咨询师是化肥农药。
家长必须得学习成长改变，家长成长的速度，决定孩子康复的速度。
简单地说，家长首先得关注自己、活好自己、爱自己。爱满自溢。不会好好爱自己的家长，不可能有力量给予孩子无条件的爱和接纳。
家长在生活照顾方面，当自己亲妈，把家里打扫得窗明几净、整整洁洁，准备孩子爱吃的饭菜。
家长在管教孩子方面，当自己后妈，微笑闭嘴放手。让孩子自己决定自己的人生，包括学习。
家长不要当24小时监控，去关注自己，活好自己，重拾爱好，或新学爱好，每天让自己过得开开心心地，活得有劲、有趣、有奔头，活出人生美好的样子。
家长是家长，孩子是孩子，是独立的生命体，不要互相绑架，各自活好自己的人生就好。
家长切忌一门心思去改造孩子，迫切地希望孩子赶快好起来，去上学。快就是慢，慢就是快。学习是孩子自己的事，由他自己决定并负责。家长的事是活好自己，温柔慈爱、元气满满，给予孩子无条件的爱和接纳。
记住，改变自己的神，改变别人的是神经。
家长是原件，孩子是复印件。要想孩子成为什么样的人，家长自己先成为那样的人吧。
知识就是力量，办法总比困难多。家长去学习成长改变，书中有方向和方法。
