为何很多人退休以后，心态反而不好，负面情绪很多？就是退休刚退下来，心态不稳定，思想还没有静下心来，首先我们要控制情绪，好情绪是健康长寿之本，情绪好的人不仅少生病，而且有利于疾病的预防，更有利于健康长寿，在日后生活中要做到随意而安，顺其自然，学会在生活中寻找自己的乐趣，找事做，先控制情绪。稳定情绪，知足常乐你看上面这张图，是董卿从央视退下来出去潇洒玩的照片，你看她多么高兴啊！退休下来，休闲的日子看这样那样都不顺眼，就静下心来自己学会收拾，要善于化解不良情绪，使自己的情绪得到稳定，情绪不稳定的人，会增加三高高血压心脏病，冠心病的死亡率，所以说心情好的性格，乐观开朗的人，各方面心态非常好，就不容易生病，要时常把笑脸挂在脸上，才能保持青春的活力，有活力就会有健康，有健康才能享受退休后愉快的生活，不上班是好事呀，做做家务，休闲下来看看书，合理安排出去游玩也是可以的，退休下来，不是让你什么都不做，而是让你放松身心开始享受生活，走出去看看祖国的大好河山，知足常乐吧！放飞心情快快乐乐图像部分来之网络，欢迎各位网友评论转发
目前抑郁症的主要治疗为西医治疗，但中医对抑郁症中失眠、焦虑等也有很好的治疗方法，中医药治疗不良反应少，能解决患者的躯体不适症状，容易被患者接受，某些患者甚至主动要求中医治疗。目前中医治疗主要有以下几种方法：（1）中药汤剂：应用中医辨证方法，给予相应的汤剂。（2）传统针刺：疗效确切，取穴多以调理心、肝、脑为主。印堂、内关、关元、足三里、三阴交为主穴，治疗抑郁症。（3）电针治疗：电针治疗抑郁症是近年来发展起来的。康波等用电针治疗抑郁症，取百会、印堂、前顶、后顶为主穴，进行临床加减。（4）采用耳穴法、埋线法及离子透入法也取得了满意的疗效。综上所述，虽然中医有其自身的治疗优势，但我们仍不赞同单一中药抗抑郁治疗，因抑郁症的发病原因与内分泌、神经递质等多因素紊乱有关，西医治疗可以更快速控制症状，建议必要时中西医联合治疗。
身体上的变化是会引起精神上的变化的，下面可以看一则病例。市民陈伯退休前是一位态度和蔼的员工，但是退休之后，他性格变得很古怪，经常生气，不时与人发生争执。他也不知自己发生了什么事情，去医院一检查，发现自己不但得了高血压，还有糖尿病。专家指出，如果发现老人脾气突然变怪，千万不能掉以轻心，不要以为老人只是由于缺乏关注而不开心，脾气变怪很有可能是以下这些疾病造成的。1.糖尿病血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收甚至导致人体内B族维生素的缺乏。当老人缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。建议脾气突然变坏的老人要及时检测血糖水平。2.高血压中医认为，高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢等原因所致。部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。3.甲亢老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。另外，这类老年患者还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。4.维生素B1缺乏即便是血糖不高的老年人也可能会因为缺乏B族维生素影响自己的情绪。比如有的老年人吃的食物过于精细易导致维生素B1缺乏，经常嗜酒的老年人也要注意，酒精也会干扰维生素B1的吸收。维生素B1缺乏可引起脚气病和神经炎，这类老年人常常心理压力过大，导致脾气暴躁、喜怒无常。5.铁元素缺乏有的老年人患有消化道溃疡、消化道肿瘤、痔疮等引起的慢性出血，都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、低下等。6.老年性痴呆老年性痴呆早期常表现为经常失忆、唠叨、多疑猜忌，中期不仅记忆力明显受损，还会有明显的性格和行为改变。7.老年期神经症若是患动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现，就要考虑是不是老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍，并伴有心血管和脑部疾病等。 （来源 番禺日报 梁建勇）
