控制我认为是控制不了的，因为你想着让你控制的同时，也是在想的，越想越乱！
最好的办法就是让自己忙起来，找不到喜欢的事情就找不讨厌的事情，去做，一直做，每天定个小目标做到什么程度。比如有的人网名叫瘦不到90斤就不改名字！都是一种自我暗示自我约束自我鼓励！让一件事从坚持做到习惯做，慢慢你就不会去想那些乱七八糟，因为你没时间！
加油吧，让自己忙起来，你一定能成功！
用打骂的来管教孩子其实是不科学的。虽然你这样做，在孩子犯错的当下是起到了一定的威慑作用，但是你的打骂行为也传递给孩子一个错误的信号：我觉得你做错了，我就可以动手打骂你。即用拳头来解决问题。要知道，孩子是最会模仿的，大人的一举一动都在他们的眼里看着。
身体行的惩罚很可能伤害孩子，这里说的伤害不仅是生理上，更是心理上。且不说，有些父母动作粗暴，喜欢用尺子、鞋子这种来打孩子，造成孩子皮肉之苦。如果父母是当着外人的面，打骂孩子教育孩子，其实是让孩子失去了自尊。别以为孩子小，不懂，其实他们是很要面子的。
所以，我们是不建议去体罚孩子的。美国有种教育叫“timeout”，就是平静中断法。它可以让孩子在几分钟内冷静下来，并且知道自己为什么会被“timeout”。其实这也是给父母一个冷静的时间。
当你觉得快要压不住火气的时候，请深深深呼吸吧。你可以离开孩子一会，出门找朋友聊聊天，所谓“眼不见为净”。心理要这样暗示自己，哪个孩子不犯错呢，改正就好了；自己小时候也犯过错，也最害怕把父母不分青红皂白一顿打骂。所以，千万别再走自己父母的老路，不打不骂一样能教育出好孩子。记住，当孩子犯错惹你生气时，一定要控制好你的情绪，否则孩子以后也会有暴力倾向的，父母是孩子的一面镜子，这句话是很有道理的。
